En el mundo del Fitness, el Entrenamiento y la Nutrición, cada historia de éxito es única y especial. Hoy quiero compartir con todos la inspiradora transformación de nuestra buena alumna, una persona que ha demostrado una dedicación y esfuerzo excepcionales para alcanzar sus objetivos. Desde el primer día ha mostrado mucha fuerza y disciplina para … Leer más
El entrenamiento Top Set y Back Off es una estrategia utilizada en el entrenamiento de fuerza e hipertrofia muscular. Se basa en realizar un trabajo intenso y luego reducir la carga o el volumen para maximizar la estimulación muscular por medio del bombeo de sangre al músculo implicado. Aquí os explicamos en qué consiste cada … Leer más
Nuestra receta de Acelgas con Queso de hoy os hará disfrutar de un plato nutritivo, delicioso y sano sanote!!! Las acelgas son un tesoro nutricional que a menudo pasan desapercibidas en nuestra cocina diaria, pero que su sabor y versatilidad las convierten en un ingrediente ideal para una dieta saludable y equilibrada, así que os … Leer más
El Agua de Garbanzos como sustitutivo del Huevo, le llaman «aquafaba», y es capaz de sustituir directamente al huevo en recetas veganas o para personas con intolerancia al huevo, sobre todo en repostería. . Cuántos de nosotros abríamos un bote o una lata de garbanzos, y tendíamos a despreciar su agua de cocción, ese líquido … Leer más
Receta Tarta Sacher Fit. Una versión que nada tiene que envidiar a la original. Para celebraciones, o para el día a día. Ingredientes (6 porciones) 60 g de Claras de huevo en polvo. 200 ml de Agua. 60 g de Harina de avena sabor Neutro. 60 g de Eritritol. 20 g de Cacao alcalinizado. … Leer más
Receta Tejas de Almendra. ¡Un clásico de los clásicos! Las Tejas de Almendras son un indispensable en la comida de los domingos en casa de la abuela. Llévate las tuyas y deja a tu abuela con la boca abierta gracias a la receta fit de Alicia Farinós. Ingredientes (24 unidades) 150 g de Almendra molida. … Leer más
Vamos a preparar unos deliciosos y saludables Tacos de Cerdo con Calabacín y Pimientos, receta mexicana muy rica y sabrosa. Veréis lo sencillo que es su preparación. Ingredientes Cerdo 750 g Tortitas Integrales 8 Pimiento rojo 1 Calabacín 1 Cebollas 2 Salsa picante 8 cucharadas Aceite de oliva Personas: 4 – Preparación: 20 min … Leer más
¿Cómo reacciona el organismo ante los refrescos ‘light’? Si nos sentamos en la terraza de cualquier bar rápidamente empezaremos a escuchar a diferentes personas pidiendo refrescos “light” o “zero”. Probablemente, muchos de ellos piensen que están bebiendo un producto más saludable y, cuando lo prueben, que el sabor es muy similar: “Siempre pido Coca Cola … Leer más
Hay modas que van y vienen, modas que se fueron y tras varios años vuelven como novedad. Es el caso del Aceite MCT, ¿nos sirve para adelgazar? Allá por finales de los años 80 y hasta casi finales de los 90 era uno de los suplementos más usados, junto con el Hígado Desecado, Creatina, entre … Leer más
¿Quieres unos Gemelos GRANDES? Si deseas conseguir tamaño y separación, y no tener unos gemelos de lápiz, deberás entrenar tus sóleos y gastrocnemios por igual, y nada mejor que con ejercicios de ELEVACIONES DE TALONES en posición sentado y de pie. La genética manda mucho, y esto lo tenemos muy claro, pero podremos luchar contra … Leer más