Hace varias semanas me comentaba un colega que él tomaba el sol desde el salón de su casa, pero a través de la ventana. Y seguro que muchos han visto a más de uno buscando ese rayito de sol en el salón de su casa, apoltronado en el sofá o tirado en la alfombra frente … Leer más
La celulitis no define tu cuerpo, pero entenderla sí puede ayudarte a cuidarlo mejor, así que di Adiós celulitis, hola piel firme ✨ La celulitis acompaña a muchas chicas de todas las edades, y no por ello son menos fuertes, menos bellas o menos válidas. No es un fallo, ni una señal de que algo … Leer más
Músculo que se va y Grasa que se queda: ¿Por qué es tan difícil volver atrás? ¿Por qué es tan fácil perder músculo y tan difícil perder grasa? En el mundo del gimnasio, aparte de gente que se cuida de otra forma sin ir al gym pero que mira mucho por su estado físico, una … Leer más
La Hipertrofia Muscular y Hasta Dónde Podemos Llegar es la gran pregunta de muchos, porque muchos son los que desean el aumento del tamaño de sus músculos, pero, ¿alguna vez te has preguntado hasta dónde podemos llevar a nuestro cuerpo en términos de crecimiento muscular? ¿Existe un límite natural? Y más aún, ¿podemos sobrepasar ese … Leer más
A día de hoy sigo escuchando a gente comentar que la grasa se quema y se suda, y aquí veo muy importante aclarar este mito tan común: la grasa no se suda, ni se convierte en músculo por arte de magia. En realidad, la grasa se oxida a través de procesos metabólicos en el cuerpo … Leer más
Creatina y Alopecia Desmitificando el Vínculo En el mundo del fitness y la suplementación, la creatina ha ganado una reputación estelar debido a sus beneficios comprobados en el rendimiento físico. Sin embargo, surgen preguntas y mitos, uno de los cuales se centra en si la creatina puede estar relacionada con la alopecia o caída del … Leer más
Trucos muy sencillos de cómo acelerar el metabolismo a partir de los 50 años y adelgazar . La edad es un factor que hay que tener en cuenta a la hora de perder peso, ya que el cuerpo no reacciona igual cuando se tienen 20 años que con 50. Toma nota de estos fáciles trucos. … Leer más
Hace unos días, un buen alumno y amiguete me sacó una serie de preguntas muy curiosas y que no dudé en que darían paso a un interesante artículo, y que trataba sobre las Mediciones musculares ideales para un físico bien equilibrado. Por lo que vamos a ver el camino hacia la simetría muscular, con una … Leer más
Cómo eliminar y evitar el Sarro sin ir al Dentista El sarro es una capa que cubre los dientes, se coloca debajo de la línea de las encías y puede dañar el esmalte dental y generar caries. Os vamos a enseñar cómo combatir el sarro de los dientes y cómo os ayudará el dentista a … Leer más
Agua y sal. La magia de quedarse seco. Hoy vamos a exponeros un artículo muy interesante sobre todo para aquellos que compitan en culturismo, o simplemente vivan como tales, incluyendo sus dietas, entrenamientos, preparaciones para un buen secado de cara al verano, etc. El artículo está sacado del formidable Josean Sancho. . La sal, tan … Leer más