Hoy destinamos este artículo a nuestras chicas. Sigo viendo en los gimnasios a muchas mujeres que no utilizan un sujetador deportivo apropiado. ¿Es correcto? Es inapropiado, porque entrenar con sujetador adecuado es importante para no tener fututos problemas. . Saltos, estiramientos, carreras, movimientos bruscos y exploxivos… Todos estos gestos afectan más de lo que crees … Leer más
Por si no sabíais, no todos los tipos de grasas son iguales. De hecho, existen 3 tipos diferentes, y cada una de ellas se «aposenta» en tu cuerpo de diferente manera. Además, cuando estás perdiendo peso, solo un cierto tipo de grasa es aprovechada significativamente. ¿Qué tipo de grasa es más peligrosa, y cuál es … Leer más
Se acaban las fiestas navideñas. Recién comenzamos el nuevo año 2019, ya estamos todos con ganas de ponernos las pilas. Por fin podremos normalizarnos con la alimentación sobre todo, y poder ponernos estrictos con nuestras sesiones de ejercicio. Seguramente haya muchos que hayan recibido de regalo un reloj con medidor de actividad, cuenta calorías (quemadas) … Leer más
HOLA A TODOS, tanto alumnos actuales (online y presenciales) como los que habéis pasado por «mis manos» tiempo atrás. Además, mis cordiales saludos para aquellos que no nos conozcamos pero me lean 😃 Quiero mostrar a cada uno que solo TU puedes hacer porque las cosas cambien. . Como cada año por éstas fechas, y … Leer más
Hoy trataremos un tema totalmente estético, y hablamos de las cirugías que más se realizan en el mundo: el Aumento de Pecho en el Fitness y Culturismo Femenino. Se dá sobre todo en mujeres que practican Fitness, Culturismo, Crossfit, Artes Marciales o en general, cualquier otro deporte que involucre la musculatura del torax y los … Leer más
Quizás much@s creáis que la Células Grasas (Adipocitos) se eliminan al hacer ejercicio o dieta, Y NO ES ASÍ. Lo que podemos lograr es vaciarlos, pero en cuanto nos abandonamos un poco con la dieta, o no hacemos el suficiente ejercicio, se vuelven a llenar. . Los adipocitos son una especie de «bolsitas» que se … Leer más