Se acaba el verano y muchos son los que se plantean comenzar a dar un cambio en sus vidas, cuidarse más, crear buenos hábitos… transforma tu cuerpo y tu vida, porque tu momento es ahora. Transforma tu cuerpo y tu vida: TU MOMENTO ES AHORA 👈 ¿Cansado de tus nuevos propósitos y promesas vacías, y … Leer más
Aquí tenéis una receta de pan proteico casero bajo en carbohidratos, alto en proteínas y perfecto para dietas keto o simplemente porque queráis cuidar vuestra alimentación. Es esponjoso, fácil de hacer y SIN GLUTEN!! . 🍞 Pan Proteico de Almendra y Clara de Huevo INGREDIENTES (para 1 pan pequeño o 4-6 rebanadas): 120 g harina … Leer más
Me encanta la idea de usar la base de claras de huevo para hacer una lasaña ligera. Y aquí os dejamos una receta que esperamos os guste y disfrutéis tanto como nosotros. Vamos a por nuestra Lasaña ligera con base de claras de huevo. Lo bueno de nuestra lasaña es que aparte de ser proteica, … Leer más
El Por qué Pierdes y Recuperas Peso tiene fácil explicación, pero pocos son los que logran ver la realidad, cegándose en querer bajar de peso y perder grasa con algún fin, ya sea para lucir en el verano, o para ir más guapos a algún evento tipo boda, etc. Inspirados por la clásica fábula de … Leer más
Vamos a preparar una deliciosa Quiche de Espinacas junto con una ensalada verde con vinagreta ligera. Veréis que sencillo!! . INGREDIENTES Masa quebrada o masa para quiche (puedes usar masa integral si prefieres) Espinacas frescas o congeladas (150 gr) Huevos (3 unidades) Leche desnatada (200 ml) Queso rallado bajo en grasa (opcional, al gusto) Sal … Leer más
El Sueño y su Impacto en el Rendimiento Deportivo El sueño es una parte fundamental de la vida de cualquier persona. No solo es vital para la salud general y el bienestar, sino que también desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo, ya sea para los que somos asiduos al gimnasio, o para deportistas … Leer más
Cremosidad Saludable en un Bol con nuestro Puré de Calabacín y Aguacate. Siempre buscamos opciones de recetas deliciosas a la vez que saludables, y a menudo encontramos recetas que nos permiten cuidar de nuestro cuerpo sin sacrificar el placer culinario. En esta ocasión, os presentamos un puré de calabacín y aguacate, y que tiene una … Leer más
Receta Tarta Sacher Fit. Una versión que nada tiene que envidiar a la original. Para celebraciones, o para el día a día. Ingredientes (6 porciones) 60 g de Claras de huevo en polvo. 200 ml de Agua. 60 g de Harina de avena sabor Neutro. 60 g de Eritritol. 20 g de Cacao alcalinizado. … Leer más