Hoy os damos esta rica receta de tiramisú de piña, con su preparación paso a paso para que te salga perfecta. Con muy poco, tendrás un postre con fruta delicioso y original. ¿Nos ponemos manos a la obra? . INGREDIENTES – Piña en almíbar en rodajas 500 g – Mascarpone 250 g – Galletas (Savoiardi) … Leer más
3 MESES DE DISCIPLINA = RESULTADOS 💪🔥 Increíble evolución de nuestra alumna en solo 12 semanas. Un cambio radical en piernas, cintura y brazos que refleja lo que se logra cuando la constancia en el gym y la nutrición adecuada van de la mano. El progreso salta a la vista, pero esto es solo el … Leer más
Hay transformaciones que empiezan en el gimnasio… Y otras que empiezan cuando una persona decide dejar de huir de sí misma. La historia de mi amigo y alumno Biando Verona @biancoverona es una de esas que merecen ser contadas. No porque hoy tenga un físico espectacular, sino porque antes tuvo que sobrevivir a una batalla … Leer más
Cuando bajas de Peso, ¿qué pierdes? ¿Grasa? ¿Líquidos? ¿Músculo?… Seguro que te ha pasado: te pones a dieta, te pesas a las dos semanas y… ¡boom! 8 kilos menos. Te pones contentísimo, pero espérate un segundo. ¿De dónde vienen esos kilos? Porque la báscula es un poco «mentirosa» y no te dice la verdad completa. … Leer más
Solo 4 meses de disciplina, constancia y mucho trabajo!!! Mi alumna no solo ha perdido grasa y volumen en abdomen, cintura y piernas… también ha conseguido moldear un cuerpo mucho más estético, firme y atlético. La diferencia no está únicamente en el físico: está en la mentalidad, en no rendirse y en demostrar que cuando … Leer más
Enhorabuena para mi buen alumno (uno más a incluir merecidamente en mi galería), porque lo que ha conseguido en solo 4 meses no es cualquier cosa. Aún no estamos en verano… y ya tiene un físico para lucirlo en cualquier playa (como hace aquí en la foto). Un físico trabajado, definido y con un tono muy … Leer más
Así se construye un cuerpo: con trabajo, constancia y disciplina 💪 De esta forma ha logrado una transformación espectacular: mucha grasa eliminada, músculo bien definido y una energía que se nota hasta en la foto. ¿Tú también quieres resultados reales, pero no sabes por dónde empezar… o ya probaste de todo y no avanzas? 👉 Trabajo … Leer más
Tu barriga no entiende de excusas, solo de resultados, porque en verdad la barriga es como ese amigo sincero que no te miente jamás. Da igual que le cuentes que estás “estresado”, que “no tienes tiempo” o que “el metabolismo ya no es el mismo”… ella solo responde con una curva cada vez más pronunciada. … Leer más
“ÉL SÍ PUDO, y tú también. El cambio comienza DENTRO DE TI”. Esta frase no es un eslogan bonito, sino la clave de TODO. Podemos hablar de #proteínas y #creatina, de #entrenamientos y #repeticiones , de #déficitcalórico … pero si no hay un “yo sí puedo” resonando en tu cabeza, todo lo demás es solo … Leer más
¿Quieres perder grasa? Entonces sigue leyendo… Muchos creen que para perder grasa basta con comer menos y hacer cardio como si no hubiera un mañana. Pero… ¡craso error! Si solo recortas calorías y te pasas el día corriendo, caminando, o haciendo cualquier aparato cardiovascular, sí que perderás peso y grasa, pero también perderás músculo. Y … Leer más