Hoy os damos esta rica receta de tiramisú de piña, con su preparación paso a paso para que te salga perfecta. Con muy poco, tendrás un postre con fruta delicioso y original. ¿Nos ponemos manos a la obra? . INGREDIENTES – Piña en almíbar en rodajas 500 g – Mascarpone 250 g – Galletas (Savoiardi) … Leer más
Hoy vamos con una riquísima receta de estas Mini Tartas Frías de Frutas y Queso 🧁 Sin gluten, sin azúcar y llenas de sabor. ¿Buscas una opción fresca, ligera y nutritiva para tus desayunos o tentempiés? Estas mini tartas frías son una alternativa ideal para quienes quieren cuidarse sin renunciar al placer. No llevan harinas … Leer más
Pastel de Verduras para el Verano, en 5 minutos la tendrás preparada, y es toda una delicia. Pasemos a esta sencilla receta que repescamos de la la nutricionista Hanna Bensemhoun, y que es rápida, saludable y perfecta para los días calurosos. 🥗 Pastel de Verduras para el Verano (Estilo Clafoutis Salado) 🛒 Ingredientes (para 4 personas) … Leer más
Aquí tenéis una receta de pan proteico casero bajo en carbohidratos, alto en proteínas y perfecto para dietas keto o simplemente porque queráis cuidar vuestra alimentación. Es esponjoso, fácil de hacer y SIN GLUTEN!! . 🍞 Pan Proteico de Almendra y Clara de Huevo INGREDIENTES (para 1 pan pequeño o 4-6 rebanadas): 120 g harina … Leer más
Hoy comenzamos el día con un desayuno potente y nutritivo, y os hablamos de nuestras Gachas de Avena Saladas. INGREDIENTES (para cada persona, que meta las cantidades que le correspondan según su criterio o si está a dieta) 80-100 gr de avena en hojuelas (peso en crudo, equivale a ~100 g cocida) 100 gr de pechuga … Leer más
Entramos en Mayo, y qué mejor que una ligera, deliciosa y nutritiva Ensalada primaveral de arroz y verduras. Y es que Mayo nos invita a disfrutar de comidas frescas, coloridas y llenas de sabor, ¿no os parece? Esta ensalada de arroz (podréis cambiar por quinoa) es ideal para nuestras comidas, aportando nutrientes y energía sin … Leer más
Aquí tenéis la preparación detallada para esta deliciosa y nutritiva receta de Calabacín relleno de carne picada y queso. Alto en Proteínas, con pocas grasas (del queso y el aceite), y poquísimos carbohidratos (de IG bajo). INGREDIENTES Calabacín Carne picada (ternera, cerdo magro, pollo o pavo) Queso Feta o Queso Fresco. Aceite de Oliva Virgen. Especias … Leer más
Esta receta de nuestro Bizcocho Proteico de Chocolate en 5 minutos es rápida y sencilla de hacer, ideal para un desayuno o postre saludable, y que espero que la disfrutéis!! INGREDIENTES (para 1 ración): 140 gramos de claras de huevo (4 claras de huevo, o 2 huevos enteros) 100 gramos de queso fresco batido … Leer más
Si necesitas un snack saludable y lleno de energía, estas Barritas Energéticas de Avena y Crema de Cacahuete o Mantequilla de Maní son perfectas para ti. Sin necesidad de horno, solo necesitas unos pocos ingredientes y unos minutos para preparar un snack energético, delicioso y nutritivo. . INGREDIENTES 1 taza de avena 1/2 taza de … Leer más
Tortitas de manzana sin azúcar saludables, el desayuno perfecto para los campeones. La verdad es que han salido muy ricas. A mí me gustan mucho las crepes o tortitas (llamarlas como queráis), y éstas de manzana tienen una textura muy similar, un poquito más gruesa, y además tienen sabor a manzana directamente en la masa. … Leer más