Cuando te toca hacer un PRESS MILITAR para Hombros, ¿colocas el banco completamente vertical (a 90°) su respaldo? 🏋️♂️ Aunque parece la colocación y postura más lógica, la realidad es que poner el respaldo a 90° fuerza a la articulación a trabajar en un plano poco natural. Al empujar verticalmente sin margen de movilidad, aumentamos … Leer más
Brutal lo de este alumno en solo tres meses!!! Ver el nivel de definición y las formas estéticas que ha sacado a base de TRABAJAR DURO con sus dietas y entrenamientos, es una auténtica pasada y un gran placer para mi. Con este nivel de constancia y entrega, lo que le queda por delante puede … Leer más
Receta Tarta Sacher Fit. Una versión que nada tiene que envidiar a la original. Para celebraciones, o para el día a día. Ingredientes (6 porciones) 60 g de Claras de huevo en polvo. 200 ml de Agua. 60 g de Harina de avena sabor Neutro. 60 g de Eritritol. 20 g de Cacao alcalinizado. … Leer más
Receta Tejas de Almendra. ¡Un clásico de los clásicos! Las Tejas de Almendras son un indispensable en la comida de los domingos en casa de la abuela. Llévate las tuyas y deja a tu abuela con la boca abierta gracias a la receta fit de Alicia Farinós. Ingredientes (24 unidades) 150 g de Almendra molida. … Leer más
¿Cuáles son las Frutas con menos Calorías? Yendo al grano, podríamos decir que las frutas con menos calorías son: Sandía: 30 Kcal por 100 g. Fresa: 32 Kcal por 100 g. Melón: 34 Kcal por 100 g. Melocotón: 39 Kcal por 100 g. Papaya: 43 Kcal por 100 g. Nectarina: 44 Kcal por 100 g. Ciruela: 46 … Leer más