Protege tus Hombros en Press Militar
Cuando te toca hacer un PRESS MILITAR para Hombros, ¿colocas el banco completamente vertical (a 90°) su respaldo? 🏋️♂️ Aunque parece la colocación y postura más lógica, la realidad es que poner el respaldo a 90° fuerza a la articulación a trabajar en un plano poco natural. Al empujar verticalmente sin margen de movilidad, aumentamos … Leer más