¿Debemos usar Cinturón cuando vamos al GYM?
Seguro que te lo has preguntado mil veces: ¿Necesito un cinturón para entrenar? 🤔 ¿Para qué sirve realmente? La respuesta
Artículos de ayuda
Blog de Entrenamiento y Nutrición
Consejos, recetas y guías para entrenar mejor, comer bien y cuidar tu salud.
Leer más »
Consejos para combatir la pereza
Estamos en otoño, una época en la que muchos deciden sacudirse los excesos de un verano de lo más «disfrutón»
Protege tus Hombros en Press Militar
Cuando te toca hacer un PRESS MILITAR para Hombros, ¿colocas el banco completamente vertical (a 90°) su respaldo? 🏋️♂️ Aunque
Cuánto cuesta un Entrenador Personal (2026)
¿Cuánto cuesta un entrenador personal? Es la primera pregunta que casi todo el mundo hace antes de contratar un entrenador
Alumna 198
Mirar lo que sucede cuando el compromiso y la disciplina rompen todas las barreras 🌍💥 No hay distancia que valga
Cómo saber que necesitas aumentar el consumo de Proteínas
Cómo saber que necesitas aumentar el consumo de Proteínas diario. Pérdida de fuerza, dificultad para concentrarte, caer enfermo a menudo…
Desmontando Mitos de Entrenamiento
DESMONTANDO MITOS DE ENTRENAMIENTO: ENTRENAR LA FUERZA PARA GANAR MÚSCULO Y HACER CARDIO PARA PERDER GRASA. . Una nueva investigación
Los abdominales que debes hacer cada día para conseguir la tableta
Si buscas trucos para adelgazar o para ganar masa muscular en tu proceso de transformación, presta atención a las siguientes
FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO
¡¡HOLA A TODOS, CHICOS Y CHICAS!! 😀🎅🎄☃ Un año más, escribo un post desde mi blog para tod@s con la
Newsletter
Recibe consejos de entrenamiento y alimentación
Un correo de vez en cuando, con artículos, recetas y novedades. Sin spam y puedes darte de baja cuando quieras.