Hoy queremos destacar el increíble progreso de uno de nuestros alumnos. A lo largo de su viaje con nosotros, ha demostrado una dedicación y esfuerzo admirables, y los resultados hablan por sí mismos. Aunque las fotos no hacen justicia debido a la calidad, los cambios son evidentes y notables. Ha logrado perder una cantidad significativa … Leer más
No sería raro que mientras comemos pescado traguemos una espina, y aquí os enseñaremos qué hacer si se te clava una espina de pescado en la garganta. A menudo, el pescado protagoniza exquisitos platos de nuestra gastronomía, pero -por qué no decirlo- también puede suponer un peligro para nuestra garganta. Sus espinas pueden ser ingeridas … Leer más
Aquí os dejamos una sencilla receta de Pasta con Salsa de Tomate, muy fácil de hacer que os llevará poco tiempo, es un delicioso plato, y que puede entrar perfectamente en vuestras dietas (cada uno en sus cantidades). . INGREDIENTES PARA 2-3 PERSONAS 120 gr de pasta (elige tu pasta favorita). 1/2 cebolla dulce. 2 … Leer más
A día de hoy sigo escuchando a gente comentar que la grasa se quema y se suda, y aquí veo muy importante aclarar este mito tan común: la grasa no se suda, ni se convierte en músculo por arte de magia. En realidad, la grasa se oxida a través de procesos metabólicos en el cuerpo … Leer más
Cremosidad Saludable en un Bol con nuestro Puré de Calabacín y Aguacate. Siempre buscamos opciones de recetas deliciosas a la vez que saludables, y a menudo encontramos recetas que nos permiten cuidar de nuestro cuerpo sin sacrificar el placer culinario. En esta ocasión, os presentamos un puré de calabacín y aguacate, y que tiene una … Leer más
Combatiendo la Sarcopenia y la Osteoporosis con entrenamiento de Fuerza y sin faltarnos las Proteínas en nuestra Alimentación. Como entrenador personal, estoy aquí para hablaros de dos enemigos silenciosos que pueden afectar vuestra calidad de vida: la sarcopenia y la osteoporosis. Pero no os preocupéis, porque tenemos las armas necesarias para combatirlas: el ejercicio con … Leer más
Potencia tu Fuerza en el Gimnasio y Transforma tu Cuerpo! ¿Te has preguntado alguna vez cómo los superhéroes obtienen esos músculos tan increíbles? Bromas aparte y dejando de lado la ficción, la respuesta para potenciar tu fuerza en el gimnasio está en el ejercicio de fuerza. No necesitas ser un superhéroe para empezar, todos podemos … Leer más
Hacía tiempo que no colgábamos una receta de mi cheff favorita Nuria Igdasi, con las recetas de Guisantito. Y que placer más grande postear esta simple y sencilla elaboración de nuestra PizzaFit con base de Calabacín. PROCEDAMOS… . INGREDIENTES – Calabacín cortado en rodajas de medio ctm (hemos usado calabacín redondo, pero vale cualquiera). – … Leer más
A partir de los 50 o 55 años, y sobre todo pasados los 65, la mayor parte de los varones sufren hiperplasia benigna de próstata. La glándula prostática y la uretra se agrandan, lo que provoca problemas más o menos agudos al orinar, que pueden llegar a afectar a la calidad de vida. Si eres hombre … Leer más
Con una estética inicial poco vistosa, tras 4 meses de entrenamiento y dieta estricta, como resultado ha conseguido una forma espectacular, ganando tanto en salud como en estética, e incluso en edad (aparenta 15 años menos). Por tanto…MUCHAS FELICIDADES, CAMPEÓN… Y A SEGUIR ASÍ!!! Observa los avances de este alumno a lo largo del tiempo. … Leer más