Si quieres darle un buen impulso a tu progreso en el gimnasio, acelera tu Transformación Física con estas estrategias para Potenciar tu Desarrollo Muscular que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de ganar músculo y volumen de manera eficaz y rápida. . Varía tu Enfoque de Entrenamiento: La clave para desencadenar un crecimiento muscular continuo … Leer más
A día de hoy sigo escuchando a gente comentar que la grasa se quema y se suda, y aquí veo muy importante aclarar este mito tan común: la grasa no se suda, ni se convierte en músculo por arte de magia. En realidad, la grasa se oxida a través de procesos metabólicos en el cuerpo … Leer más
Prueba a meter estas bebidas que mejorarán tu circulación sanguínea. Cuida tu circulación sanguínea. Es un asunto primordial para tu salud presente y futura. Entendemos, como no puede ser de otra manera, la circulación sanguínea como el traslado de la sangre por todo nuestro cuerpo. Tal y como refleja la Wikipedia, es el flujo propio de … Leer más
¿Cuántas calorías necesito para volumen y para definición? Es la gran pregunta que muchos se hacen. Y vamos a ayudaros con ello dentro de nuestras posibilidades. Mucha gente, al escuchar la palabra «CALORÍAS» piensan en lo que pueden llegar a engordar con los alimentos. En términos dietéticos, las calorías son la cantidad de energía que … Leer más
La diabetes es una enfermedad en la que se presentan concentraciones elevadas de glucosa en sangre de manera persistente o crónica. Existen dos tipos fundamentales de diabetes: Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1) Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) Estos dos tipos de diabetes se diferencian en las causas que las provocan, los síntomas, las características, … Leer más
Antes de nada, y este comentario que muestro a continuación es una opinión muy personal dentro de mis conocimientos,: un principiante NO debe tomar suplementación alguna, salvo que tenga algún tipo de carencia, le falte «gas» (energía) durante el ejercicio y en sus demásactividades diarias (trabajo o estudios, etc), entre otros posibles problemas. Por tanto, … Leer más
Los niveles elevados de ácido úrico en sangre pueden conllevar diferentes problemas de salud, como el desarrollo de artritis o gota. ¿Qué alimentos aumentan el ácido úrico? . El ácido úrico es una sustancia química que se origina cuando el organismo descompone otras sustancias denominadas purinas. Estas purinas son producidas habitualmente por el propio cuerpo, … Leer más
Una buena alimentación siempre va ligada a la vida del deportista, especialmente si tiene diabetes. Es por ello que hoy trataremos la alimentación, el deporte y la diabetes. Cuando hablamos de culturismo y dietas normalmente no solemos tener en cuenta a las personas con diabetes, donde existen diversas adaptaciones que son necesarias tanto en suplementación … Leer más
¿Sabes qué alimentos son los ideales para subir la tensión? Aquí analizamos los más importantes para los hipotensos. Tomar nota de con qué alimentos podemos subir la tensión. . La presión arterial debe mantenerse en los niveles establecidos por los médicos. . Hay personas que padecen de baja presión y otras de hipertensión, de presión … Leer más