Abdominales Convencionales VS Hipopresivos: los pros y contras de cada una de estas modalidades. Cuando pensamos en conseguir un vientre plano y un abdomen marcado, las primeras imágenes que suelen venir a nuestra mente son las de hacer abdominales convencionales o hipopresivos. Ambas modalidades tienen sus pros y sus contras, y elegir la mejor depende … Leer más
A día de hoy sigo escuchando a gente comentar que la grasa se quema y se suda, y aquí veo muy importante aclarar este mito tan común: la grasa no se suda, ni se convierte en músculo por arte de magia. En realidad, la grasa se oxida a través de procesos metabólicos en el cuerpo … Leer más
Más Allá del Six Pack: La Estrategia Correcta para un Abdomen Definido sin falta de trabajarlo cada día ni hacer repeticiones infinitas. El camino hacia un abdomen marcado y definido es una búsqueda común en muchas personas. Sin embargo, la idea de hacer ejercicio abdominal todos los días y realizar altas repeticiones puede no ser … Leer más
Siempre me he peleado con todos mis alumn@s para que tuviesen en cuenta el equilibro abdomino-lumbar e hicieran ejercicios de abdominales y lumbares, sobre todo este último grupo ya que siempre tendemos a trabajar lo que vemos en el espejo (pectoral, bíceps, abdominales) y a dejar de lado lo que no vemos (lumbares, espalda en … Leer más