abdominales

¿Puedo quemar grasa del vientre con ejercicio abdominal?

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Lucir una sección media plana y definida se ha convertido en uno de los principales símbolos de estatus de estar en forma y saludable, pero ¿puedo quemar grasa del vientre con ejercicio abdominal? Vamos a ver si es posible o no. Internet está repleto de información sobre cómo lograr ese deseado «Six-pack» que muchos de … Leer más

Equilibrio Abdomino-Lumbar

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Equilibrio Abdomino-Lumbar

Siempre me he peleado con todos mis alumn@s para que tuviesen en cuenta el equilibro abdomino-lumbar e hicieran ejercicios de abdominales y lumbares, sobre todo este último grupo ya que siempre tendemos a trabajar lo que vemos en el espejo (pectoral, bíceps, abdominales) y a dejar de lado lo que no vemos (lumbares, espalda en … Leer más

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