Arroz con atún: la receta que no podrás dejar de comer una vez que la pruebes. Un plato sencillo, perodelicioso a la vez que saludable y nutritivo. INGREDIENTES ½ kilo de arroz 1 lata de atún 1 zanahoria mediana 1 cebolla mediana ½ taza de arvejos o guisantes 2 cucharas de ajo molido OPCIONAL: … Leer más
Arroz con leche de ¿AVENA? Así puedes preparar esta saludable versión en casa y disfrutar de uno de los postres preferidos por muchos. El arroz con leche es uno de los postres típicos dentro de la gastronomía, no sólo en mi tierra Asturias, sino también alrededor del mundo. Este postre tiene sus orígenes en Asia … Leer más
Cena una refrescante ensalada de atún con garbanzos y cuida tu figura, rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes. Aprovecha la fibra, grasas saludables y antioxidantes que te aportará esta deliciosa cena con atún y garbanzos. Para la cena de esta noche queremos compartir contigo una preparación fácil de hacer y llena de nutrimentos. … Leer más
¿Cómo preparar una natilla light sin azúcar? Esta opción es perfecta para disfrutar de un buen postre saludable. No podemos negar que los postres son deliciosos, sin embargo, muchas veces nos es imposible disfrutar de ellos debido a cuestiones de salud y bienestar, por ejemplo el control del azúcar, que suele ser un elemento casi indispensable … Leer más
Deliciosa receta de nuestros Muffins esponjosos de Avena y Canela sin Azúcar. Toca disfrutar de un postre muy fácil de hacer. Los muffins pueden ser el postre perfecto para acompañar esa buena taza de té o café y es que su tamaño es ideal para cerrar con broche de oro una exquisita comida sin … Leer más
Hazte un rico y nutritivo desayuno, así de fácil y en muy poquito tiempo, con nuestras deliciosas Magdalenas de Avena SIN AZÚCAR. ¡¡Veréis que sencillo, y lo ricas que están!! INGREDIENTES 1 huevo 3 cucharadas de harina de avena 1 cucharadita levadura 1 cucharadita de cacao puro 1/2 plátano (opcional… le dará más suavidad y … Leer más
Qué es el kéfir de agua, para qué sirve, propiedades y beneficios. Que el significado de la palabra turca kéfir sea bendición, no es una coincidencia. Aquí te contamos todo sobre la nueva tendencia saludable: el kéfir de agua. . El kéfir es una bebida capaz de mejorar la salud, y aunque por un tiempo la versión … Leer más
Vamos con una receta muy sencilla y además muy proteica… hablamos de la Ternera con Champiñones. . Ingredientes para una persona 200 gramos de ternera Una cebolleta Un puerro Medio pimiento verde 50 gramos de tomate triturado OPCIONAL: Una patata (dependiendo de cada uno) Un diente de ajo 75 gramos de champiñones Harina (opcional) Aceite … Leer más
Os proponemos una Menestra con Tofu, el Potofu vegetal (pot-au-feu). Rica en ANTIOXIDANTES y PROTEÍNAS VEGETALES. . Si decides cocinar con agua, algunos de los minerales pasarán al agua de cocción. Por eso es importante elegir verduras ecológicas para evitar el consumo de pesticidas que también habrán migrado al caldo. . Ingredientes para 5 personas … Leer más
Esta crema caliente de remolacha y manzana te ayudará a completar tu dieta con un máximo de frutas y verduras 😊 La remolacha fresca está en temporada de mayo a octubre, fuera de este período también puedes hacer esta receta con remolacha empacada al vacío, ya cocida. . Ingredientes para 4 personas 500 g de remolacha … Leer más