¿Verdad que los postres son de las comidas que más disfrutamos? ¿Pero que también nos hacen sentir con una gran culpabilidad porque muchas veces no es la mejor opción por su alto contenido calórico? A día de hoy podríamos decir que tenemos multitud de recetas catalogadas como «FIT» (ligeras o saludables), y aquí nos venimos … Leer más
Preparando una mayonesa ligera SIN ACEITE. Una opción saludable para tus platos, ideal como alternativa a la clásica mayonesa. La mayonesa es uno esos ingredientes deliciosos que puede acompañar casi cualquier plato, sin embargo, cuando se trata de dietas y regímenes qué buscan evitar el exceso de grasas, este ingrediente suele ser removido de la … Leer más
Hay modas que van y vienen, modas que se fueron y tras varios años vuelven como novedad. Es el caso del Aceite MCT, ¿nos sirve para adelgazar? Allá por finales de los años 80 y hasta casi finales de los 90 era uno de los suplementos más usados, junto con el Hígado Desecado, Creatina, entre … Leer más
Aspartamo, sacarina, sucralosa, neotame… ¿Cuál es el edulcorante artificial más saludable? Por razones obvias, el consumo de edulcorantes artificiales tanto por la industria alimentaria como directamente por los consumidores ha aumentado de manera espectacular durante los últimos años, pese a las numerosos claroscuros que planean sobre algunos de ellos. Primero la sacarina, después el aspartamo y recientemente la sucralosa han … Leer más
Prepara rico pan de molde integral SIN HARINA, y que está de tendencia en Tiktok. TikTok no sólo es un medio de entretenimiento masivo. Además se ha convertido en una buena herramienta para sacar recetas para muchos de nosotros, gracias a que es una plataforma ágil, con videos cortos, que muchas veces nos muestra un … Leer más
Pollo a la sidra: el manjar que puedes hacer en 20 minutos. El pollo es uno de los alimentos en general y en los cárnicos, más consumidos en nuestro país. Es una carne blanca, con poca grasa, nutritiva y que suele gustar a (casi) todo el mundo. Además, se puede cocinar de múltiples formas (frito, … Leer más
Arroz con atún: la receta que no podrás dejar de comer una vez que la pruebes. Un plato sencillo, perodelicioso a la vez que saludable y nutritivo. INGREDIENTES ½ kilo de arroz 1 lata de atún 1 zanahoria mediana 1 cebolla mediana ½ taza de arvejos o guisantes 2 cucharas de ajo molido OPCIONAL: … Leer más
Arroz con leche de ¿AVENA? Así puedes preparar esta saludable versión en casa y disfrutar de uno de los postres preferidos por muchos. El arroz con leche es uno de los postres típicos dentro de la gastronomía, no sólo en mi tierra Asturias, sino también alrededor del mundo. Este postre tiene sus orígenes en Asia … Leer más
Cena una refrescante ensalada de atún con garbanzos y cuida tu figura, rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes. Aprovecha la fibra, grasas saludables y antioxidantes que te aportará esta deliciosa cena con atún y garbanzos. Para la cena de esta noche queremos compartir contigo una preparación fácil de hacer y llena de nutrimentos. … Leer más
¿Cómo preparar una natilla light sin azúcar? Esta opción es perfecta para disfrutar de un buen postre saludable. No podemos negar que los postres son deliciosos, sin embargo, muchas veces nos es imposible disfrutar de ellos debido a cuestiones de salud y bienestar, por ejemplo el control del azúcar, que suele ser un elemento casi indispensable … Leer más