Se acaba el verano y muchos son los que se plantean comenzar a dar un cambio en sus vidas, cuidarse más, crear buenos hábitos… transforma tu cuerpo y tu vida, porque tu momento es ahora. Transforma tu cuerpo y tu vida: TU MOMENTO ES AHORA 👈 ¿Cansado de tus nuevos propósitos y promesas vacías, y … Leer más
Tu Cuerpo en la Perimenopausia: ¿Dejas que Decida por Ti o Tomas las Riendas? La perimenopausia no es un bajón, es una transición. Y como toda transición, se puede atravesar a trompicones o se puede navegar con fuerza, energía y vitalidad. La diferencia radical entre una experiencia y otra no es genética, ni es suerte: se … Leer más
⏳2 meses y sin resultados – la trampa de la impaciencia durante tu transformación física 💪🏼 Vivimos en la era del “lo quiero para ayer”. Queremos resultados rápidos, visibles y, a ser posible, sin demasiado esfuerzo. Y claro, cuando llevas dos meses comiendo bien (más o menos), entrenando (cuando puedes) y bebiendo agua (con gas, … Leer más
Tu mente es tu mejor arma (o tu peor enemiga) en el gimnasio y en la vida en general. «No lo aguanto» «No puedo más» «No soy capaz» «No tengo tiempo» ¿Te suenan estas frases? Seguro que sí. Las has pensado (o incluso gritado) en mitad de un entrenamiento, frente al espejo cuando no ves … Leer más
El mundo del gimnasio y el entrenamiento personal está pasando actualmente por un gran debate que nos afecta a todos y que está relacionado con la nueva ley para los Entrenadores Personales y su Formación. Formación especializada, o generalista, esta posible nueva ley divide al sector y que está generando un intenso debate: la posibilidad … Leer más
Transforma tu Cuerpo en 2025. Con más de 30 años de Experiencia, te presto a ayudarte a que lo logres. Estoy encantado de compartir con todos vosotros mi compromiso y pasión por el entrenamiento y la dietética, además de la salud y el bienestar, respaldados por más de 30 años de experiencia como entrenador personal … Leer más
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Encontrar el Equilibrio Perfecto entre el control objetivo y escuchar a tu cuerpo es esencial para maximizar los beneficios de tus entrenamientos y dietas. Y de lo que trataremos hoy, se puede aplicar a muchos aspectos de la vida. En el trabajo, por ejemplo, establecer metas claras y medir tu progreso es muy importante, pero … Leer más
Me hace ilusión poner mi propio cambio físico. Desde siempre he creído en el poder de la transformación personal, y mirando hacia atrás, me llena de ilusión compartir con todos este artículo. En la FOTO de 1990, con apenas 14 años, era un “palitroncho” de casi 1,90 metros de altura (aún no llegaba) y pesaba … Leer más
La Fuerza de la Personalización de tus Dietas y Entrenamientos: tu Camino hacia tus Objetivos, tu Salud y tu Bienestar. En el mundo de la nutrición y el entrenamiento, la personalización es clave para alcanzar los mejores resultados. Adaptar una dieta y un plan de entrenamiento a las necesidades específicas de una persona puede marcar … Leer más