Tu mente es tu mejor arma (o tu peor enemiga) en el gimnasio y en la vida en general. «No lo aguanto» «No puedo más» «No soy capaz» «No tengo tiempo» ¿Te suenan estas frases? Seguro que sí. Las has pensado (o incluso gritado) en mitad de un entrenamiento, frente al espejo cuando no ves … Leer más
Un Enfoque Nutricional y de Ejercicio para Retomar los Buenos Hábitos Tras las Fiestas Navideñas. Las festividades navideñas suelen ir cargadas de alegría y celebraciones, y sin duda alguna van acompañadas de excesos gastronómicas, incluso una pausa en la rutina de ejercicios. Es comprensible que durante este período disfrutemos de las comidas festivas y de … Leer más