Aquí os dejamos una sencilla receta de Pasta con Salsa de Tomate, muy fácil de hacer que os llevará poco tiempo, es un delicioso plato, y que puede entrar perfectamente en vuestras dietas (cada uno en sus cantidades). . INGREDIENTES PARA 2-3 PERSONAS 120 gr de pasta (elige tu pasta favorita). 1/2 cebolla dulce. 2 … Leer más
A día de hoy sigo escuchando a gente comentar que la grasa se quema y se suda, y aquí veo muy importante aclarar este mito tan común: la grasa no se suda, ni se convierte en músculo por arte de magia. En realidad, la grasa se oxida a través de procesos metabólicos en el cuerpo … Leer más
Hoy vamos a preparar unas deliciosas, nutritivas y saludables MiniTortitas Rellenas (sin azúcar), ideales para nuestros desayunos, o incluso algún tentempié. Se pueden rellenar de lo que más prefieras, pero te recomendamos de alguna fruta y que en nuestro caso lo haremos de PLÁTANO. ¿Preparad@s? Pues vamos a ello!!! . INGREDIENTES PARA 1-2 PERSONAS 60 … Leer más
Potenciando tu Rendimiento con Creatina, empleándola como una herramienta más en tu camino hacia tus objetivos. No es un atajo para alcanzar logros más grandes en poco tiempo, pero sí un buen complemento para aquellos que ya han construido una base sólida. Su eficacia está más que comprobada, pero ¿puede o debe todo el mundo … Leer más
Según vamos cumpliendo años, nuestra producción de Testosterona va bajando, así que os enseñaremos cómo aumentar de forma natural tu Testosterona. La Testosterona es una hormona fundamental para el desarrollo muscular y óseo en los hombres, así como para el mantenimiento de la libido y la salud en general. Sin embargo, después de los 30 … Leer más
Desarrolla tus Braquiales para un Brazo más grande. El braquial es un «pequeño» músculo ubicado en la parte lateral externa del brazo. Pocos son los que lo tienen desarrollado y marcado, pero si lo trabajas, no solo harás que aparezca, sino además harás que tu brazo aparente más grande. . Beneficios de Trabajar el Bíceps … Leer más
¿Quieres comenzar el día con ánimo, energía y vitalidad? No te olvides de tomar un buen desayuno, y aquí os dejamos varias recetas de Buenos Desayunos para comenzar bien tu Día. . Desayunar bien es el primer paso para un día lleno de energía y vitalidad. Estas ricas y saludables recetas te ofrecen la combinación … Leer más
Cremosidad Saludable en un Bol con nuestro Puré de Calabacín y Aguacate. Siempre buscamos opciones de recetas deliciosas a la vez que saludables, y a menudo encontramos recetas que nos permiten cuidar de nuestro cuerpo sin sacrificar el placer culinario. En esta ocasión, os presentamos un puré de calabacín y aguacate, y que tiene una … Leer más
Despídete del Entrenamiento a Bulto: La Clave para lograr un Cuerpo Trabajado a través de una buena Programación de Entrenamiento. Bienvenidos al mundo del gimnasio, ese lugar donde algunos entrenan con una estrategia clara para lograr sus objetivos, mientras que otros… bueno, otros parecen seguir la táctica del «entrenamiento a bulto«: entrenar sin rumbo. Sinceramente, … Leer más
Combatiendo la Sarcopenia y la Osteoporosis con entrenamiento de Fuerza y sin faltarnos las Proteínas en nuestra Alimentación. Como entrenador personal, estoy aquí para hablaros de dos enemigos silenciosos que pueden afectar vuestra calidad de vida: la sarcopenia y la osteoporosis. Pero no os preocupéis, porque tenemos las armas necesarias para combatirlas: el ejercicio con … Leer más