Mug Cake de Tarta de Queso con Arándanos, Moras, Frambuesas, Granada, Fresas troceadas… lo podéis combinar con cualquier fruto rojo, y os aseguramos que está tan rico que repetiréis seguro, y lo mejor de todo es que se hace en 2 miunutos. . INGREDIENTES PARA 1 MUG CAKE 50 gr de harina de avena integral … Leer más
El Por qué Pierdes y Recuperas Peso tiene fácil explicación, pero pocos son los que logran ver la realidad, cegándose en querer bajar de peso y perder grasa con algún fin, ya sea para lucir en el verano, o para ir más guapos a algún evento tipo boda, etc. Inspirados por la clásica fábula de … Leer más
Entrenar lo mismo cada día ¿es correcto? A menudo se glorifica el trabajo duro y la dedicación constante en el gimnasio. Sin embargo, lo que muchos pasan por alto es el papel crítico que desempeña el descanso en el proceso del crecimiento muscular, mantenimiento muscular, o el simple hecho de evitar la sarcopenia (destrucción o … Leer más
Estas Albóndigas de Pollo son una opción deliciosa y saludable para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor. Son ideales para los que nos cuidamos, ya sean deportistas o simplemente cualquier persona que quiera mantener un estilo de vida saludable. . INGREDIENTES 500 gr de pechuga de pollo picada 1 huevo entero 1/4 … Leer más
Hoy nos apetece cenar un delicioso Guiso de Carne con Calabacín y Zanahorias sin romper nuestra dieta, así que vamos con esta sencilla receta para el disfrute de todos. . INGREDIENTES 1,5 kg de carne de ternera o de cerdo magro 250 gr de zanahorias 1 cebolla grande 4 dientes de ajo OPCIONAL: 200 ml … Leer más
Vamos a preparar una deliciosa Quiche de Espinacas junto con una ensalada verde con vinagreta ligera. Veréis que sencillo!! . INGREDIENTES Masa quebrada o masa para quiche (puedes usar masa integral si prefieres) Espinacas frescas o congeladas (150 gr) Huevos (3 unidades) Leche desnatada (200 ml) Queso rallado bajo en grasa (opcional, al gusto) Sal … Leer más
Os presentamos un postre elegante y delicioso como es la Crema de café y que solo lleva tres ingredientes y se hace en cinco minutos. Existen muchas recetas de crema de café, pero ninguna es tan sencilla como la que compartimos hoy. Se prepara en cinco minutos y solo requiere de tres ingredientes: café soluble, … Leer más
Prepara este delicioso Flan de Plátano con solo cuatro ingredientes, y cocina sin falta de horno. El plátano aportará un sabor especial a esta versión de flan. Es una fruta que usualmente se tiene en casa, es rica en potasio y fibra, además de su costo accesible para adquirirlo en el supermercado. Toma nota para … Leer más
Es una de las frutas más consumidas en los hogares por sabor dulce, su versatilidad y que es fácil de transportar para poder consumirlo a cualquier hora y en cualquier lugar, y en este nuevo artículo queremos mostraros los Beneficios del Plátano así como quién no debería comerlos o no abusar de ellos. . BENEFICIOS … Leer más
Vamos a ver Cómo Mejorar el Canalillo del Pectoral con ejercicios y consideraciones que creemos que son clave. El canalillo del pectoral, esa línea definida que separa los músculos pectorales,uno del otro, y tenemos que reconocer que es un objetivo deseado por muchos. Sin embargo, no todos pueden lograrlo debido a la genética de cada uno … Leer más