Se acerca el calorcito poco a poquito, y con ello hay que empezar a incluir en nuestras dietas platos sencillos de preparar pero además fresquitos. Y qué mejor manera de comenzar con una sencilla Ensalada de Tomate y Cebolla. Es tan simple como cortar en cubitos un tomate, picar una cebolla, y mezclar con vinagre … Leer más
Hoy posteamos una sencilla, deliciosa y nutritiva receta de quinoa con pollo y verduras. Es muy nutritiva y que podremos preparar en muy poco tiempo a la hora de comer ya que la quinoa podemos cocerla previamente, por ejemplo, la noche anterior y así no tardaremos casi nada en preparar la comida al día siguiente.Esperamos … Leer más
¿A cuántos de vosotr@s os gusta el Quiché, pero por vuestra dieta (o simplemente porque estéis cuidando vuestra alimentación, que no dieta) no os permitís este delicioso plato? Pues aquí tenéis una receta muy sencilla de vuestra futura FIT-QUICHÉ. ¡¡Más sano y nutritivo, imposible!! Muy bajo en grasas, alto en proteínas, e ideal para casi … Leer más
El AGUACATE, un superalimento que nos aportaría una buena remesa de ácidos grasos (de los buenos: 15 gr por cada 100 gr), minerales importantes (potasio y sodio), una buena cantidad de AGUA, y algo de fibra (7 gr por cada 100 gr). Además, le podremos incorporar una dosis de nuestras proteínas, y de esta forma … Leer más
¿Quién dijo que no podemos disfrutar de algo tan sano y nutritivo como es el PAN TUMACA? Un tentempié o una comida para cualquier momento del día que, aparte de ser muy típico de nuestra tierra española, es un combinado sano y nutritivo. A pesar de que hay mitos de que el PAN TUMACA engorda, … Leer más
Hacía tiempo que no colgábamos una receta de mi cheff favorita Nuria Igdasi, con las recetas de Guisantito. Y que placer más grande postear esta simple y sencilla elaboración de nuestra PizzaFit con base de Calabacín. PROCEDAMOS… . INGREDIENTES – Calabacín cortado en rodajas de medio ctm (hemos usado calabacín redondo, pero vale cualquiera). – … Leer más
El pan es uno de los alimentos más consumidos por las personas en todo el mundo. Habitual en casi cualquier comida, tanto en desayunos como comidas, cenas y meriendas. Nos acompañamos casi siempre de él. El problema del pan es su aporte de carbohidratos. Independientemente del tipo que sea (todos sabemos que el pan blanco … Leer más
Hoy vamos con una receta muy colorida, dedicada a una buena alumna y amiga, y que le encanta este vegetal. Nuestra receta de hoy será de una Pasta ligera de Remolacha. . La remolacha es una verdura muy nutritiva que, según la botánica, es una planta herbácea anual o herbácea perenne. El nombre científico de la remolacha es Beta vulgaris … Leer más
MADRE MÍA, la de veces que habré dicho lo mucho que me gustan las tartas de queso ¿verdad? Ya sea de caliente o frío. Existe una gran multitud de publicaciones y perfiles dedicados a la gastronomía en las redes sociales que te explican cómo hacer recetas bajas en calorías y simples. Un ejemplo de ello … Leer más
Una guía completa para principiantes sobre cómo calcular sus necesidades calóricas y cómo comenzar a configurar su plan de alimentación personalizado. . Aunque lo primero en lo que la gente piensa cuando se trata de lograr sus objetivos fitness es en su entrenamiento, pocos se dan cuenta de que un plan de alimentación especialmente personalizado … Leer más