Hace unas semanas vi por Instagram a un reconocido instagramer comentar algo sobre la flexibilidad metabólica y el entrenamiento a diferentes intensidades, y la verdad que me ha parecido un tema muy interesante, aunque incompleto. Vale que es verdad que a la mayoría de las personas NO les gusta leer sino más bien tener información … Leer más
En tan solo 3 meses, el cambio producido ha sido fantástico. Nuestro alumno no solo ha incrementado su tono muscular, sino que también ha conseguido darle una forma impresionante a sus hombros y pectorales. Sus brazos y espalda muestran un buen desarrollo también, y todo gracias al esfuerzo continuo y su dedicación. Las piernas, trabajadas … Leer más
¡Feliz Año Nuevo 2025! 🌟 Queridos amigos, estamos a punto de decir adiós a 2024 y darle la bienvenida a un nuevo año lleno de oportunidades, desafíos y, por supuesto, momentos maravillosos. Os deseo a todos una buena salida de año viejo y una excelente entrada en el 2025. Que este nuevo año os traiga … Leer más
La Navidad es una época para disfrutar de deliciosos postres, pero eso no significa que debamos sacrificar la salud y por ello os daremos una idea con nuestra Tarta de Manzana Navideña. Esta tarta de manzana y canela es la perfecta combinación de sabor y nutrición, ideal para compartir con la familia y amigos durante … Leer más
En estas fechas tan especiales, quiero tomarme un momento para desearos unas Felices Fiestas y Próspero Año Nuevo lleno de Progresos y Alegrías. Para muchos ha sido un año lleno de mucho trabajo, dificultades, logros… que todo ello al final nos hacen seguir creciendo como personas. De todo este año que dejamos atrás no deberéis … Leer más
La pregunta de por qué podemos ver nuestras Venas más Marcadas, o incluso muchos se preguntan cómo pueden hacer para marcarlas más. La respuesta es puede parecer simple, pero como muchos sabréis, no es solo cuestión de esfuerzo en el gimnasio o perder peso, sino también es una combinación varios factores. Sigue leyendo y averiguarás … Leer más
Cuando se trata de alimentación, la confusión es común, y más cuando hablamos del Veganismo sin Etiquetas, Accesible y Saludable para todo el mundo. De la cantidad infinita de productos etiquetados como saludables o veganos, así como otros muchos aptos para celíacos, etc, a los precios aparentemente altos, es fácil ver por qué muchos piensan … Leer más
Transformación Exitosa: El Poder de la Constancia y la Disciplina Estoy muy contento de compartir con todos el increíble progreso de este aplicado alumno. Durante los últimos tres meses, hemos trabajado juntos para alcanzar sus objetivos, y los resultados hablan por sí solos. La clave del éxito ha sido el trabajo constante y la disciplina. … Leer más
Increíble cambio físico de nuestra maravillosa alumna. Una pena que las fotos no sean de mayor calidad, porque en persona muestra unas mejoras fantásticas. Partimos de un cuerpo delgado, y nuestro interés fue el de echar cuerpo, y vaya si lo logramos. Sus hombros parecen dos buenos «cocos», con buen volumen y recortados, aparte de … Leer más
En el mundo del gimnasio, la eterna duda de muchos sigue siendo Pesos Libres Vs Poleas y Máquinas, ¿qué será mejor y más efectivo? Como entrenador personal, mi enfoque es muy claro (le pese a quien le pese): todo tiene su lugar en nuestros entrenamientos, pero su efectividad dependerá de tus objetivos, nivel de experiencia … Leer más