LA DIETA DE FILETE Y HUEVOS: ¿CETOSIS ANCESTRAL O LOCURA SIN CARBOS? ¿Te imaginas comer solo carne, huevos y mantequilla todos los días y encima lucir una cintura de avispa y una musculatura rocosa? Vince Gironda, el legendario «Hierro Sabio» de los años 50 y 60, lo tenía clarísimo: antes de que existieran los batidos … Leer más
Hoy vamos con una receta de Pan Nube Keto, una buena opción proteica (sin carbohidratos). Espero que sirva de ayuda a muchos, y os guste!! Esta es una versión del famoso «pan de nube» o bizcocho salado keto, y lo podemos preparar en el microondas. Tan fácil como batir las claras a punto de nieve… … Leer más
🥩 Los alimentos con más Proteína: ¿súper fuerte o súper bajo? Todos sabemos (o deberíamos saber) que las proteínas son el ladrillo con el que se construye nuestro cuerpo. Músculo, piel, hormonas, enzimas… todo depende de ella. Pero no todas las fuentes de proteína son iguales, ni todas las dietas llegan a los niveles óptimos. … Leer más
El ayuno intermitente y la autofagia se han convertido en temas de moda a día de hoy, sobre todo en el mundo de la salud y el bienestar, no solo en el mundo del Fitness. Sin embargo, a medida que más personas se interesan por estas prácticas, también surgen muchas preguntas y confusiones. Aquí desglosamos lo que la ciencia dice … Leer más
Hoy os queremos enseñar una breve Guía Completa del Ayuno Intermitente 16-8 para Potenciar vuestra Salud y ayudaros además en vuestros Objetivos. . El ayuno intermitente se ha convertido en una práctica popular para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar, además de buscar la pérdida de grasa. Existen diferentes enfoques, pero aquí nos … Leer más
Con esta receta del Pan Nube os haremos olvidar el pan convencional. Ya no hará falta eliminar el pan sino tan solo sustituirlo por uno sin hidratos. Esta receta os va a saber a gloria, y para aquellos que sigáis con dietas KETO o cetogénicas, o simplemente bajas en carbohidratos, os va a ayudar a … Leer más
Hoy nos lanzamos con todo un clásico como es la Tarta de Manzana a la Sartén sin Hidratos. Una Delicia Saludable para tu Dieta Keto o aquellos que no quieran incluir más hidratos en sus comidas. La dieta keto o cetogénica se ha vuelto extremadamente popular en los últimos años debido a sus efectos positivos … Leer más
Dieta VLCKD o cómo perder 20 kilos de grasa y ni uno de músculo. Perder mucha grasa y nada de músculo es el sueño de cualquiera que se pone a dieta. Normalmente, nos enfrentamos a un problema cuando las dietas son hipocalóricas, el ejercicio está restringido y eso nos lleva a una disminución rápida de … Leer más
Gracias a una de las preguntas que se nos hizo a través de las historias de nuestro Instagram (luis_entrenador_personal), hemos realizado un artículo muy importante e interesante sobre todo para aquellos que sigan el AYUNO INTERMITENTE dentro de sus dietas o alimentación. Es una de las preguntas que más se hacen muchas personas que lo … Leer más
Hoy nos apetece pasta pero que sean bajos en carbohidratos, así que hoy nos prepararemos unos deliciosos Espaguetis de Calabacín con Langostinos, porque comer saludable no quiere decir que tu comida vaya a ser aburrida e insulsa. Sólo hace falta un poco de imaginación!!! De esta forma conseguirás platos sabrosos y originales. Hoy aprenderás a … Leer más