Hoy comenzamos el día con un desayuno potente y nutritivo, y os hablamos de nuestras Gachas de Avena Saladas. INGREDIENTES (para cada persona, que meta las cantidades que le correspondan según su criterio o si está a dieta) 80-100 gr de avena en hojuelas (peso en crudo, equivale a ~100 g cocida) 100 gr de pechuga … Leer más
Hoy vamos con una deliciosa y nutritiva receta de Galletas de Chocolate y Garbanzos, muy fácil de hacer, y que no os llevará apenas tiempo. INGREDIENTES Las cantidades dependerán para cada persona, al gusto o a la necesidad de cada persona. Nosotros ponemos las cantidades de los ingredientes para una ración de galletas de chocolate … Leer más
Pollo al limón fácil de hacer, plato delicioso, y rápida preparación. ¿Preparados esos «cocinillas»? Si buscas una comida deliciosa, rápida y con ingredientes sencillos, este pollo al limón es una excelente opción. Es un plato ligero pero lleno de sabor, perfecto para una comida o cena nutritiva sin complicaciones. INGREDIENTES 2 pechugas de pollo 1 … Leer más
Para esta primavera, qué mejor que una Mousse de Yogur y Frutas como Postre Ligero y Refrescante. Si buscas un postre dulce, delicioso y fácil de preparar, este mousse de yogur y frutas es perfecto para ti. Con ingredientes sencillos y de fácil acceso, te permitirá disfrutar de algo dulce sin complicaciones. Ideal para cualquier … Leer más
Entramos en Mayo, y qué mejor que una ligera, deliciosa y nutritiva Ensalada primaveral de arroz y verduras. Y es que Mayo nos invita a disfrutar de comidas frescas, coloridas y llenas de sabor, ¿no os parece? Esta ensalada de arroz (podréis cambiar por quinoa) es ideal para nuestras comidas, aportando nutrientes y energía sin … Leer más
Vamos a explicaros brevemente cómo preparar el kéfir, qué hacer con los hongos si te vas de vacaciones y algunas ideas para mejorar su sabor 😁 Que por cierto, os avisamos que esos granitos os recordarán al ARROZ, por si a alguien más se le ha pasado por la cabeza 😁 CÓMO PREPARAR EL KÉFIR … Leer más
Hoy os lanzamos este delicioso Snack Crujiente de Dátiles, Chocolate y Cremaa de Cacahuete 🥜 y que esperamos os guste a todos. Eso sí, os avisamos de que no por ser saludable significa que podamos comerlo cuando nos apetezca… deberéis tener en cuenta el cómputo total de vuestras calorías diarias para no hacer que sumen … Leer más
Dátiles Rellenos de Crema de Almendra o Cacahuete: El Snack Saludable y Dulce que Te Encantará Si buscas un snack delicioso, saludable y fácil de preparar, los dátiles rellenos de crema de almendra o cacahuete son una opción ideal. Este dulce natural combina el sabor intenso de los dátiles con la suavidad y los nutrientes … Leer más
Me encanta la idea de usar la base de claras de huevo para hacer una lasaña ligera. Y aquí os dejamos una receta que esperamos os guste y disfrutéis tanto como nosotros. Vamos a por nuestra Lasaña ligera con base de claras de huevo. Lo bueno de nuestra lasaña es que aparte de ser proteica, … Leer más
Si te apetece comer algo rico sin estropear mucho tu dieta o buena alimentación, apuntaros a esta Pizza Ligera de Claras de Huevo, la cual es rápida de preparar, proteica y saludable🍕✨ Puede quedarte una base esponjosa y crujiente, y con los ingredientes que más te gusten, esta receta te encantará. ¡Vamos a cocinar! INGREDIENTES … Leer más