Te apetece algo dulce, crujiente y, además, con estos calores que estamos teniendo ahora, algo que a su vez nos refresque, pero todo ello sin salirte de tu alimentación saludable. Aquí os dejamos una receta ideal para esos momentos que además es alta en proteínas, tiene un crujir espectacular, y os aseguramos que MOLA MUCHO!!! … Leer más
Hace calor y nos apetece tomarnos algo fresquito y que no nos haga romper la dieta, así que nos lanzamos a por nuestro Smoothie Proteico con Frutas que además es refrescante. INGREDIENTES – 200 gr de Frutos rojos congelados (arándanos, frambuesas, fresas) – 250 ml de Bebida vegetal fría (almendra, avena o la que uses), … Leer más
Llegó el buen tiempo y apetece algo fresco, rápido y nutritivo, así que vamos a preparar un Salmorejo Cordobés 🍅 en versión ligera y cremosa, manteniendo toda la esencia de la receta tradicional pero mejorando sus nutrientes. Hemos cambiado el pan blanco refinado por pan integral y controlado la cantidad de aceite para que puedas disfrutar … Leer más
Hay que ver cuanta afición hay por esta deliciosa tarta, y nosotros hemos querido hacer nuestra versión Tarta de la Abuela versión Healthy 👵🏼🍫 En mi infancia era todo un clásico de los domingos familiares: la Tarta de la Abuela, pero vamos a adaptada a nuestros objetivos. Hemos sustituido el azúcar y las grasas pesadas … Leer más
Vamos con otro buen desayuno, alto en proteínas y que haremos en apenas 5 minutos. Nuestros Crepes Proteicos de Avena 🥞 son finos, flexibles y perfectos para rellenar de lo que más os apetezca. INGREDIENTES – 60 gr de avena molida – 1 scoop (25–30 g) de proteínas sabor vainilla o neutra – 150 ml de leche … Leer más
Hoy vamos con una receta dulce, aromática y lista en 5 minutos. Perfecta para desayunos o meriendas. Os hablamos de nuestra Compota Proteica de Manzana y Canela 🍎 INGREDIENTES (1 ración) – 1 manzana grande (pelada y troceada) – 1 scoop de tus proteínas, preferible sabor vainilla o neutra – 1 cucharadita de canela … Leer más
¿Os apetece un dulce, cremoso, saciante y listo en 3 minutos? Os dejamos nuestra receta de Pudding Proteico de Avena y Cacao que esperamos os guste mucho. INGREDIENTES – 40 gr de avena molida o copos finos – 1 scoop (25–30 g) de proteína sabor chocolate o vainilla – 1 cda de cacao puro … Leer más
Nuestro Hummus de Lentejas es delicioso, barato, muy nutritivo y además queda cremosísimo. Ideal para untar, dipear o acompañar tus tostadas… en 5 minutos lo tendrás listo. Sospecho que a más de un@ le encantará!! INGREDIENTES – 200 gr de Lentejas cocidas (pueden ser de bote) – 1 cda de Tahini (opcional pero recomendado) – … Leer más
Nuestros Muffins Proteicos al Micro son una versión rápida, saludable y que gustará a todos por igual. Los tendréis listos en pocos minutos, sin horno, y con ingredientes que todos podemos tener en casa o de fácil acceso. Además, son perfectos para un desayuno rápido o un tentempié dulce sin remordimientos. INGREDIENTES 6 cucharadas de … Leer más
Pollo Primaveral con Espárragos y Limón Vamos con una receta nueva, primaveral, sencilla, sin horno y perfecta para una comida o cena saludables. En esta ocasión hemos elegido un plato que siempre funciona: salteado de pollo con espárragos y limón, muy primaveral, rápido de hacer, y con ingredientes que encontrarás en cualquier súper. Vamos a … Leer más