Hoy vamos con una receta de Pan Nube Keto, una buena opción proteica (sin carbohidratos). Espero que sirva de ayuda a muchos, y os guste!! Esta es una versión del famoso «pan de nube» o bizcocho salado keto, y lo podemos preparar en el microondas. Tan fácil como batir las claras a punto de nieve… … Leer más
La paella de garbanzos es una maravilla por ser saciante, digestiva y con un sabor espectacular. Y lo mejor de todo es que es muy fácil de adaptar a cualquier dieta. Aquí os dejo una receta simple, rica y muy práctica que espero la disfrutéis. 🥘 PAELLA DE GARBANZOS (versión ligera, saciante y sin cereales) … Leer más
Si buscas un postre rápido, saludable y con ingredientes que todos tenemos en casa, esta maravilla de postre de manzana healthy en 5 minutos y que te va a enamorar. Es suave, jugoso y perfecto para esos momentos en los que apetece algo dulce sin salirte de tu alimentación. Lo mejor es que solo necesitas 4 … Leer más
Hoy para desayunar nos han apetecido unas clásicas y deliciosas Tortitas de plátano y avena con crema de yogur y cacao. Dulces, saludables, sin azúcar añadido y listas en 10 minutos. ¿Te apuntas? Estas tortitas se preparan en sartén, no llevan harina ni azúcar, y la crema de yogur con cacao les da un toque … Leer más
Tartaletas de Tofu Ahumado y Puerro Una receta salada diferente, reconfortante y perfecta para esta época del año. Estas tartaletas combinan una base crujiente de avena y semillas con un relleno suave de tofu ahumado y crema de puerro. Son fáciles de preparar, se pueden servir calientes o templadas, y son una opción saludable y … Leer más
Hoy nos apetece un dulce, ni frío ni caliente, así que vamos con una CREMA PROTEICA DE MANDARINA Y VAINILLA con Crumble de Pistacho. Un postre rico en proteínas, aromático, ligero y diferente a todo lo que se ve por ahí. ¿Quién se anima? Es una crema suave de cítricos, con un crumble crujiente alto … Leer más
Hoy vamos con un postre healthy, rápido y sorprendentemente delicioso, así que disfrutar de nuestra Crema tibia de yogur tostado con manzana y limón. Cuando pensamos en postres saludables, solemos caer en lo de siempre: yogur con fruta, avena, algún mug cake improvisado… Pero hoy quiero proponerte algo distinto. Una receta sencilla, rápida y con … Leer más
Hoy vamos con prisa, no sabemos qué podemos comer de forma práctica y rápida, pero tampoco queremos fallarnos, así que se nos ocurre tirar de lo que tenemos en casa y nos preparamos unos Garbanzos salteados con huevo y espinacas (versión exprés y muy completa que nos llevará apenas 10 a 12 minutos). 🥘 INGREDIENTES … Leer más
Lomo de cerdo salteado con manzana, boniato y espinacas (en 1 sola sartén) Una receta reconfortante, dulce-salada y llena de nutrientes que se prepara en 15 minutos sin horno. Es perfecta para desintoxicar suavemente el cuerpo después de los excesos navideños, usando ingredientes comunes y asequibles. . INGREDIENTES (para 2 personas) – Proteína magra: –> 300-400 gr … Leer más
¿Tienes antojo de pizza pero sin sabotear tus progresos? Nuestra receta de Pizza de yogur y avena es la solución. La base se prepara en minutos, sin harinas refinadas ni azúcares ni grasas saturadas. Es rica en proteína, fibra y… delicioso sabor. Y lo mejor: puedes adaptarla a lo dulce o lo salado según tu … Leer más