Hace calor y nos apetece tomarnos algo fresquito y que no nos haga romper la dieta, así que nos lanzamos a por nuestro Smoothie Proteico con Frutas que además es refrescante.
INGREDIENTES
– 200 gr de Frutos rojos congelados (arándanos, frambuesas, fresas)
– 250 ml de Bebida vegetal fría (almendra, avena o la que uses), o Leche Desnatada
– 1 cacito de tus Proteínas en polvo (vainilla o frutos rojos a ser posible)
– Medio Plátano maduro
– 1 cucharada de Avena suave
– OPCIONAL: Hielo extra para textura más granizada
– OPCIONAL: Stevia o eritritol si lo quieres más dulce
PREPARACIÓN
1- Añade los frutos rojos congelados al vaso de la batidora.
2- Incorpora la bebida vegetal o leche, el plátano y la avena.
3- Agrega el cacito de proteína y, si quieres, un par de cubitos de hielo.
4- Bate a máxima potencia hasta que quede cremoso y bien frío.
5- Sirve en un vaso grande y disfruta al momento.
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