¿Cuánto tiempo DEBES esperar para comer después de hacer ejercicio? Los minutos que aguardes para comer después de hacer ejercicio son clave para que tu entrenamiento sea más efectivo en todos los sentidos. ¡Descubre cuánto tiempo debes esperar! Hacer ejercicio es un gran paso para estar saludables y en forma, pero es la mitad del … Leer más
Nos adentarmos en la Semana Santa y con ello muchos son los que en época de cuaresma llevan una alimentación sin carnes. Por lo que pensando en todo esto, os traemos una opción a base de garbanzo, en una de las recetas más populares como lo es el alambre de garbanzo, solo que con una … Leer más
Caliente o frío, el arroz, en cualquiera de sus versiones, podemos hacer cualquier receta de forma rápida y sabrosa. Una comida que puede servir como plato principal, también como aperitivo o segundo acompañado de verduras, carne… Ideal para cualquier comida, hoy te traemos una variedad, y os hablamos de la Tortilla de Arroz. . Con … Leer más
Lasaña «FIT» de Atún y Puré de Patata: DE ESCÁNDALO. Si te gustan las lasañas, pero estas cuidándote y quieres evitar a toda costa las harinas refinadas aparte de su engorrosa elaboración, vamos a daros una facilísima receta, siendo una variante FIT mucho más fácil, menos laboriosa, e igual de rica. Este pastel no lleva … Leer más
¿Te sientes bajo de energía, sin fuerzas, y sin ganas de llevar a cabo tus obligaciones (trabajo, ejercicio, etc)? ¡¡Toma Hierro para ponerte como Popeye!! . No, no por tomar espinacas (o mucho hierro) te pondrás como este personaje ficticio de las viñetas y animación (Popeye el marino), pero sí que podría aportarnos mayor vitalidad … Leer más
Cómo obtener brazos más grandes en 22 días. ¡Es hora de obtener ganancias! . Medirás tus brazos los días 1 y 22 para seguir tu progreso. . Cómo obtener brazos más grandes en 22 días – El programa Cada semana se divide en 6 entrenamientos y 1 día de descanso. 3 Entrenamientos de Bíceps por … Leer más
Os enseñaremos uno de los mejores ejercicios que hay y pocos conocen, y se llama Superman, el ejercicio perfecto para trabajar tu espalda. Éste es uno de esos ejercicios que definitivamente deberías agregar de vez en cuando a tu rutina de espalda (zona baja: lumbar) siempre que puedas, y os mostraremos el por qué y … Leer más
Saborear este sabroso Arroz con Leche FIT al microondas. Os aseguramos que no querréis soltarlo, pues el resultado puede sorprenderte y también acabarás de despertarte. . Las mañanas frías y nubladas siempre son difíciles de afrontar. Especialmente si por estrés o cualquier otra causa no te dormiste temprano y toca madrugar. Eso siempre cuesta trabajo … Leer más
Rendir en el gimnasio depende de una serie de factores que a veces pasan desapercibidos, y desde aquí os vamos a dar unos consejos para rendir mejor en el Gimnasio. . Rendir en el gimnasio es uno de esos ideales de vida con los que todos fantaseamos, pero por distintas maneras no siempre lo logramos … Leer más
Seguimos con los postres «FIT» (como los catalogamos muchos al ser ligeros, sin azúcar ni harinas refinadas), y en esta ocasión vamos con un rico Pastel de Yogur esponjoso sin gluten ni harina para cuidar la dieta. . Estar a dieta puede ser una tortura, sobre todo cuando hace frío porque se te antoja todo … Leer más