Con el inicio de la nueva temporada veraniega, todo el mundo pone más énfasis en su apariencia estética para llegar bien al verano (que típico), y aquí os daremos 10 consejos contra la Celulitis. Cuando los shorts, las faldas y las bonitas blusas y camisas por fin salen del armario. La apariencia de los finos … Leer más
¿Cuánto tiempo DEBES esperar para comer después de hacer ejercicio? Los minutos que aguardes para comer después de hacer ejercicio son clave para que tu entrenamiento sea más efectivo en todos los sentidos. ¡Descubre cuánto tiempo debes esperar! Hacer ejercicio es un gran paso para estar saludables y en forma, pero es la mitad del … Leer más
Prueba a meter estas bebidas que mejorarán tu circulación sanguínea. Cuida tu circulación sanguínea. Es un asunto primordial para tu salud presente y futura. Entendemos, como no puede ser de otra manera, la circulación sanguínea como el traslado de la sangre por todo nuestro cuerpo. Tal y como refleja la Wikipedia, es el flujo propio de … Leer más
Cómo distinguir la miel buena de la miel adulterada que no es más que azúcar La miel natural es muy beneficiosa para la salud. El problema es que, a veces sin darnos cuenta, terminamos comprando miel adulterada. A continuación, te enseñamos a distinguirla. La miel es uno de los productos que más se consumen en … Leer más
Es una de las preguntas más frecuentes en salud y estado físico: ¿Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez? Algunas personas lo expresan de diferente maner, preguntando: «¿Cómo reemplazo o sustituyo la grasa por músculo?» y se preguntan cuánto comer y cuánto entrenar para perder grasa y ganar músculo. . La respuesta corta … Leer más
Lucir una sección media plana y definida se ha convertido en uno de los principales símbolos de estatus de estar en forma y saludable, pero ¿puedo quemar grasa del vientre con ejercicio abdominal? Vamos a ver si es posible o no. Internet está repleto de información sobre cómo lograr ese deseado «Six-pack» que muchos de … Leer más
Caliente o frío, el arroz, en cualquiera de sus versiones, podemos hacer cualquier receta de forma rápida y sabrosa. Una comida que puede servir como plato principal, también como aperitivo o segundo acompañado de verduras, carne… Ideal para cualquier comida, hoy te traemos una variedad, y os hablamos de la Tortilla de Arroz. . Con … Leer más
La diabetes es una enfermedad en la que se presentan concentraciones elevadas de glucosa en sangre de manera persistente o crónica. Existen dos tipos fundamentales de diabetes: Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1) Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) Estos dos tipos de diabetes se diferencian en las causas que las provocan, los síntomas, las características, … Leer más
¿Te sientes bajo de energía, sin fuerzas, y sin ganas de llevar a cabo tus obligaciones (trabajo, ejercicio, etc)? ¡¡Toma Hierro para ponerte como Popeye!! . No, no por tomar espinacas (o mucho hierro) te pondrás como este personaje ficticio de las viñetas y animación (Popeye el marino), pero sí que podría aportarnos mayor vitalidad … Leer más
Estar en fase de volumen ¿significa tener que subir de peso? Muchos lo tiene como tal propósito y es cierto que si «creces» a nivel muscular, lógicamente pesarás más ante la báscula, pero… ¿Fase de Volumen = Aumento del Peso Corporal? ¿Es así tal cual? La respuesta es NO, y os comentaré a continuación la … Leer más