Os enseñaremos uno de los mejores ejercicios que hay y pocos conocen, y se llama Superman, el ejercicio perfecto para trabajar tu espalda. Éste es uno de esos ejercicios que definitivamente deberías agregar de vez en cuando a tu rutina de espalda (zona baja: lumbar) siempre que puedas, y os mostraremos el por qué y … Leer más
Rendir en el gimnasio depende de una serie de factores que a veces pasan desapercibidos, y desde aquí os vamos a dar unos consejos para rendir mejor en el Gimnasio. . Rendir en el gimnasio es uno de esos ideales de vida con los que todos fantaseamos, pero por distintas maneras no siempre lo logramos … Leer más
Comenzamos el nuevo año y os vamos a facilitar información saludable e importante para todos… Tu nueva Rutina para el 2022 a continuación!! . Bajar de peso incluye cambiar hábitos alimenticios inadecuados por rutinas sanas que incluyan buenas formas de alimentarse. Y, aunque la recomendación es que las dietas para adelgazar se deben personalizar y … Leer más
Nos metemos en el 2022, y como cada nuevo año, muchos son los que quieren ponerse manos a la obra con sus nuevos propósitos… ¿quieres perder peso, tonificar tu cuerpo o ganar masa muscular? Muy común por estas fechas ¿verdad? Y como siempre, aquí me tendréis para daros todo mi apoyo con el único fin … Leer más
Diferentes trabajos científicos aseguran que la falta de vitamina D podría tener una importante relación en la función muscular. ¿Cómo afecta la vitamina D a la masa muscular? . La vitamina D es uno de los nutrientes indispensables para cualquier persona, dada las implicaciones de la misma en el organismo. Conocido por todos es su … Leer más
La falta de vitamina B12 puede ser perjudicial para la salud, y existen determinados síntomas que alertan sobre el déficit de la misma. ¿Cómo detectar la falta de vitamina B12? . La vitamina B12 es fundamental para el organismo humano por diversos motivos. También denominada científicamente como cobalamina, se trata de una vitamina que especialmente … Leer más
¿Dulce de Manzana Fit? ¡¡INCREÍBLE PERO CIERTO!! Llevaba mucho tiempo con la idea de experimentar con el dulce de manzana, y «la culpa» de ello es de mi querida madre que hace un dulce la mar de rico, pero con el problema de que para que quede sólido como un ladrillo, se necesita de mucha … Leer más
¿Puedo quemar Grasa localizada? «Solo quiero quemar grasa de la barriga, y de ninguna otra parte más«. «Yo solo quiero reducir grasa de mis muslos, sobre todo de la parte interior«. «Y yo solo quiero hacer desaparecer esas alas de murciélago que me cuelgan en la parte de atrás de los brazos«. . ¿Cuántas veces … Leer más
Es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años. Se caracteriza por ser de color amarillo o mostaza, y por tener un sabor específico que da otro gusto a las comidas. Además, las Propiedades y Beneficios de la Cúrcuma para la salud son innumerables (también alguna contraindicación, que comentaremos al final … Leer más