Seguimos con el frío encima y qué mejor que una deliciosa, nutritiva y calentita Sopa de Pescado y Marisco para los Días Fríos ¿te animas? Nada reconforta más en un día frío que una sopa de pescado y marisco bien caliente. Esta receta es sencilla, sabrosa y nutritiva, perfecta para esos días en los que … Leer más
Músculo que se va y Grasa que se queda: ¿Por qué es tan difícil volver atrás? ¿Por qué es tan fácil perder músculo y tan difícil perder grasa? En el mundo del gimnasio, aparte de gente que se cuida de otra forma sin ir al gym pero que mira mucho por su estado físico, una … Leer más
🌟 Transformación Imparable en 3 Meses 🌟 Estoy muy orgulloso de presentaros la transformación de esta gran luchadora. En tan solo 3 meses, ha demostrado una dedicación y disciplina ejemplares, siguiendo su dieta al pie de la letra, y entrenando con la determinación de una auténtica guerrera 💪 Sus piernas ahora muestran un volumen y … Leer más
Deliciosa Tarta de Queso y Café al microondas en pocos minutos, sin azúcares añadidos ni grasas saturadas. Complace tu paladar sin culpabilidad 😃🥰 ¿Te animas? Prueba, y nos comentas 😋 . INGREDIENTES – 300 gr de Filadelfia – 2 yemas de huevo – 75 gr de sucre glace – 1 bolsa de café soluble o … Leer más
Cuando conocí a mi aplicado alumno, vi que su potencial era innegable. Poseía un físico impresionante y una base sólida de fuerza y resistencia, pero sabíamos que podíamos llevar su cuerpo a un nuevo nivel. Con disciplina, dedicación y un enfoque meticuloso, comenzamos el desafío de eliminar el exceso de grasa y esculpir cada músculo … Leer más
En este nuevo artículo vamos a tratar un tema muy interesante y que es duda de muchos, y es sobre la Alternancia en Ejercicios Unilaterales y su Descanso, es decir, el Descanso entre series Unilaterales (entre una extremidad y otra dentro de la misma serie). ¿Debemos descansar, o debemos realizarlos de forma seguida sin descanso? … Leer más
Hoy vamos a preparar un delicioso Salmón al Papillote para una persona. Es una preparación deliciosa, saludable y muy fácil de hacer. La técnica del papillote consiste en cocinar el salmón (u otros alimentos) en un paquete cerrado de papel de horno o aluminio, lo que permite que se cocine en su propio jugo, conservando … Leer más
Hoy vamos a deleitarnos con una deliciosa y nutritiva versión a las conocidas NOCILLA o NUTELLA, y que sería la Crema de Algarroba con Avellanas. Para aquellos amantes del chocolate que buscan una opción más saludable (y además, es vegana), esta crema de algarroba con avellanas es la solución perfecta. Con ingredientes naturales y fáciles … Leer más
Seguro que alguna vez te has preguntado por qué a veces las agujetas salen a las 48h después de hacer ejercicio y otras veces al día siguiente, 24h después. No eres el único, te lo aseguro. Veamos qué dice la ciencia detrás de este curioso fenómeno. . ¿QUÉ SON LAS AGUJETAS? Las agujetas, o dolor … Leer más
Creatina Vs Glutamina, ¿cuál es mejor para ti? En el mundo de los suplementos deportivos, la creatina y la glutamina son dos de los más populares. Pero, ¿cuáles son las diferencias entre ellos y cuál es el adecuado para ti? En este artículo, desglosamos todo lo que necesitas saber para tomar una decisión informada. . … Leer más