Hoy vamos a ver cómo preparar un helado de aguacate sin azúcar y muy saludable. Se trata de una receta súper fácil de hacer, muy versátil y que queda delicioso. Además, os enseño un par de maneras de presentarlo: Como bolas de helado de aguacate, de toda la vida Dentro de su propia cáscara, con … Leer más
Conecta Mente y Músculo para lograr Resultados en el Gimnasio. En el mundo del gimnasio no es suficiente con el simple hecho de levantar las pesas o mover las poleas. Para obtener resultados significativos, es muy importante aprender a conectar la mente con el músculo en cada repetición. Esta técnica no solo mejora la eficacia … Leer más
Aunque nos queda camino por delante, merece la pena ver el cambio de este espléndido y trabajador alumno que pese a no entrenar en un gimnasio por diversos motivos, ha logrado mejorar no solo su tono muscular sino además perder grasa. Cada entrenamiento en su propia casa con un juego de mancuernas, unas gomas elásticas … Leer más
Hoy os traemos una receta refrescante y deliciosa que se convertirá en vuestra favorita este verano, y os hablamos de la tarta helada de naranja sin azúcar. Esta maravilla es muy sencilla de hacer, con pocos ingredientes, y además es sin azúcar y sin gluten, perfecta para disfrutar sin culpas. . Tarta helada de naranja … Leer más
Me siento muy orgulloso por la dedicación y esfuerzo que ha mostrado mi querida alumna en cada uno de sus entrenamientos. Llevamos tiempo juntos, y aunque no sigue un plan de alimentación estricto, sí que cuida lo que come además de dejarse la piel en el gimnasio. Su transformación física es realmente impresionante, pero lo … Leer más
Hoy hablaremos sobre la relación entre la cafeína y cortisol al despertar, y de cómo puede contribuir a la Acumulación de Grasa. La relación entre el consumo de cafeína al despertar y la acumulación de grasa corporal es un tema que cada vez se habla más en redes sociales debido a su impacto en la … Leer más
Delicioso y refrescante Sorbete de Limón SIN Azúcar para disfrutar del verano, apto para diabéticos y todas aquellas personas que también quieran cuidar un poquito la dieta, ya que lo hemos hecho saludable 😉 Como veréis, este sorbete de limón sin azúcar es muy fácil de hacer, no tiene misterio, pero lo que sí que … Leer más
Es muy común ver a muchas personas centrarse en el peso corporal, y por ello os diremos qué hay Más Allá del Peso: El Enfoque en la Grasa Corporal. Cuando se trata de mejorar la composición corporal y lograr un físico musculado, es normal que muchos se centren nada más que en el peso corporal. … Leer más
Preparar nuestra propia Salsa de Tomate Natural es una tarea muy sencilla y que merece la pena repetir casi cada semana. Es una de esas cosas que nunca deberían faltar en la nevera de cada casa, muy versátil y con multitud de aplicaciones en la cocina. Una vez aprendes a hacer tu salsa de tomate … Leer más
Si te apetece un desayuno o un postre dulce y rico pero que sepas que no te estropeará tu dieta, prueba nuestro Porridge sabor Arroz con Leche y te aseguramos que te chuparás los dedos. . INGREDIENTES 1 ración – Leche desnatada o semidesnatada 600 ml (aprox. 3 tazas) – Limón 90 gramos (aprox. 1 … Leer más