¿Tienes antojo de pizza pero sin sabotear tus progresos? Nuestra receta de Pizza de yogur y avena es la solución. La base se prepara en minutos, sin harinas refinadas ni azúcares ni grasas saturadas. Es rica en proteína, fibra y… delicioso sabor. Y lo mejor: puedes adaptarla a lo dulce o lo salado según tu … Leer más
La calabaza no solo sirve para Halloween ni para purés aburridos, sino para infinidad de recetas fuera de esa época, y es aquí donde os enseñamos a hacer unos Panecillos Fit de Calabaza, el desayuno que te pondrá fuerte. Son suaves, saciantes y llenos de energía. Perfectos para desayunar, merendar o llevar al gym como … Leer más
Esta es una receta deliciosa y muy nutritiva que podréis haceros en poco tiempo y para cualquier momento, y os hablamos de nuestro Bowl de arroz integral con salmón, aguacate y huevo. . INGREDIENTES Arroz integral o basmati cocido Salmón a la plancha o al horno Aguacate maduro 1 huevo cocido o a la plancha … Leer más
🥚 TORTILLA DE GARBANZOS: Una versión saludable y rápida de la clásica Tortilla de Patata Española. ¿Te encanta la tortilla de patatas pero buscas una opción más ligera, rica en proteína y rápida de preparar? Esta tortilla de garbanzos es perfecta para ti. Usamos garbanzos cocidos de bote para ahorrar tiempo, y el resultado es … Leer más
Cómo hacer Queso Cottage Desnatado de la forma más sencilla y en pocos pasos. Eso sí, debéis tener en en cuenta que la textura final del queso cottage desnatado puede ser un poco más ligera y menos cremosa que cuando se usa leche entera. Si prefieres un queso cottage más cremoso, podrías intentar agregar un … Leer más
Vamos a enseñaros cómo hacer de forma fácil y rápida unas deliciosas y nutritivas Berenjenas Rellenas al Microondas. Puedes poner el relleno a tu gusto, y las tienes listas en pocos minutos. Para improvisar un plato especial, y sin complicarte la vida. . INGREDIENTES de las berenjenas rellenas al microondas para 4 personas 2 berenjenas … Leer más
Bocados Energéticos Saludables de avena y crema de cacahuete. El snack que te salva la tarde sin arruinar tus macros ¿Tienes hambre entre horas pero no quieres caer en lo de siempre? Estos bocados son la solución: fáciles, rápidos, con ingredientes que seguro tienes en casa, y lo mejor… ¡están buenísimos! Perfectos para antes de … Leer más
Si eres de los que buscan desayunos nutritivos, sabrosos y rápidos de preparar, este tiramisú de avena 🍮 te va a conquistar. Es una receta sencilla, versátil y perfecta para cualquier momento del día (aunque en mi caso, lo disfruto especialmente por las mañanas para desayunar). Y sí: es una delicia 😁 . 🛒 INGREDIENTES 1 … Leer más
En verano todo sabe mejor con un toque fresco y sabroso, así que nada mejor que incluir una buena salsa verde cremosa y sin remordimientos para darle vida a cualquiera de tus platos. Es una receta fácil, muy fit, y sorprendentemente cremosa. Y lo más importante para aquellas personas con intolerancias o estómagos sensibles: sin … Leer más
Ensalada templada de garbanzos y melocotón: frescura con carácter para este verano de calor. Cuando el calor aprieta y el cuerpo pide algo ligero pero sabroso y fresco, esta receta es justo lo que necesitas. No es la típica ensalada aburrida ni el clásico plato de siempre que inunda las redes. Aquí combinamos lo mejor … Leer más