Que buena, deliciosa y sencilla Receta Nata Montada sin grasa sin azúcares os vamos a proponer. Bien para acompañar a nuestras tortitas, nuestros bizcochos, nuestro cacao ligerito, etc. . INGREDIENTES – 125 gr de Queso Batido Desnatado 0% (por ejemplo el de la marca Hacendado, del Mercadona). – 2 cucharadas soperas de esencia de vainilla. … Leer más
Desde bien pequeño me han encantado los flanes. Lo fácil que era comprar en el supermercado, o que nuestras madres nos lo hicieran con huevos, mucha azúcar, incluso leche condensada… ummmmhh que rico. Pues esto se acabó, porque debemos cuidarnos ¿verdad? Es por ello que os presento una sencilla receta de FLAN PROTEICO DE VAINILLA, … Leer más
Hoy vamos a desayunar con una sencilla Receta Galletas de Avena Proteicas, muy fáciles de hacer. Y además ideales para nuestras dietas. COMENCEMOS: . INGREDIENTES: 100 gramos de queso batido sin gluten y desnatado, por ejemplo el de la marca #HACENDADO que podréis encontrar en los supermercados de #Mercadona. . . 150 gramos de Harina … Leer más
Por motivos de trabajo, viajes, reuniones familiares, vacaciones, sales de noche, etc ¿no sabes cómo comer cuando sales fuera de casa, y no quieres romper tu dieta? En ésta guía te enseñaremos cómo hacer, manteniendo tu estilo de vida, evitando carbohidratos simples y grasas saturadas, aunque luego dependerá única y exclusivamente de ti y tu … Leer más
Veréis que sencillo y delicioso plato de Canelones rellenos de… ¿Pollo, Pescado o Tofu? ¿qué preferiríais? Apto para cualquiera, ya sea de carne, de pescado, incluso vegetarianos o veganos. a continuación os detallamos la receta, con varias opciones para que elijáis. . INGREDIENTES: 2 cucharadas de aceite de oliva cebolla picadita muy fina zanahoria picadita … Leer más
A las ricas lentejas, si las quieres las comes y sino las dejas. aunque otros dirán «lentejas, comida de viejas«. Mucha gente hay que no puede con ellas, pero si se le da unos buenos toques con ciertos condimentos, podría salir un rico plato donde además obtendríamos un superalimento. ¿Son las lentejas una buena fuente … Leer más
Las gambas son una excelente fuente de proteína de alta calidad y varias vitaminas y minerales importantes. Son bajas en calorías y no contienen carbohidratos. Hay que decir que aunque el contenido de colesterol de las gambas es significativo, también contienen ácidos grasos como el Omega-3, saludables para el corazón. En resumidas cuentas, las Gambas: … Leer más
La Nutrición es la parte del entrenamiento que la mayoría de los que realizan ejercicio (ya sea a modo competición o hobby) descuidan. Como siempre suelo decir (y no soy el único): SOMOS LO QUE COMEMOS. En éste artículo nos centraremos en los NADADORES, y expondremos unas Recomendaciones Nutricionales para Nadadores. . ¿Es la Nutrición … Leer más
Deliciosa Receta de Berenjenas Rellenas de Verdura al Horno. Muy sencilla de hacer, y que se puede «jugar» con los ingredientes (al gusto del consumidor). . Lo primero de todo, ponemos las Berenjenas al microondas, y cuando estén blanditas, cortamos a la mitad y sacamos su «carne» a un cuenco donde podremos una cucharadita de … Leer más
Os vamos a proponer ésta sencilla receta para hacer una deliciosa pasta de Tahini, por lo que pasemos a ver cómo hacer Tahini o Tahina de Sésamo en casa. Como verás, la preparación de este alimento tradicional oriental es muy fácil y sencillo. Te exponemos a continuación los ingredientes que necesitas y los pasos a … Leer más