Si te apetece algo dulce y rápido de hacer, os animamos a preparar estas deliciosas Trufas de Cacao y Coco, fáciles de hacer y riquísimas. Sin necesidad de horno, solo necesitas unos pocos ingredientes y unos minutos para preparar un snack delicioso y nutritivo. INGREDIENTES 1 taza de dátiles sin hueso 1/2 taza de almendras … Leer más
Transformación Increíble en Solo 2 Meses Hoy quiero dedicar unas palabras a una alumna excepcional que ha logrado un cambio físico verdaderamente espectacular en tan solo dos meses. Partíamos de un cuerpo ya musculado, con un potencial enorme para alcanzar algo grande, y los resultados han sido simplemente magníficos. Desde el principio, supe que sería … Leer más
El consumo de alcohol es parte de la vida social de muchas personas y muchos me preguntan qué tal se llevan el Alcohol y el Entrenamiento. Cuando se trata de combinarlo con un régimen de entrenamiento físico, especialmente si te despiertas con resaca, surgen preguntas importantes. ¿Es seguro entrenar con resaca? ¿Cómo afecta el alcohol … Leer más
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Por Qué Nos Sentimos como que nos Baja Energía al pasar a una Dieta, sintiéndonos Menos Enérgicos e incluso desganados o con menos fuerza. Adoptar una dieta más saludable es una decisión muy valiosa para nuestro bienestar general. Sin embargo, es común experimentar una sensación temporal de baja energía al hacer esta transición. A continuación, … Leer más
Encontrar el Equilibrio Perfecto entre el control objetivo y escuchar a tu cuerpo es esencial para maximizar los beneficios de tus entrenamientos y dietas. Y de lo que trataremos hoy, se puede aplicar a muchos aspectos de la vida. En el trabajo, por ejemplo, establecer metas claras y medir tu progreso es muy importante, pero … Leer más
Hay montones de recetas para los que les gusta el pan, y hoy os enseñaremos Cómo hacer pan integral en el microondas en tan solo 15 minutos. Fácil y rápido de hacer, rico, nutritivo y apto para los que cuidan su alimentación. ¿Empezamos? . INGREDIENTES – 100 gramos de harina integral 100% – 150 gramos … Leer más
Hoy os damos a conocer a nuestro increíble alumno que ha transformado su vida y su cuerpo de manera espectacular!!! 🌟 Y LO QUE LE QUEDA!!! Cuando empezó su trabajo con nosotros, su objetivo principal era reducir su % de grasa corporal y lograr un buen tono muscular. ¡Y vaya que lo ha conseguido! Ha … Leer más
Fortalecer el Suelo Pélvico es Clave para las Mujeres en los Entrenamientos de Fuerza. Y es que, aunque el entrenamiento de fuerza es una excelente manera de mejorar nuestra salud física y bienestar, para muchas mujeres, puede traer consigo problemas inesperados, como la incontinencia urinaria durante ejercicios intensos. En este artículo quiero abordar las causas … Leer más
El Esfuerzo y la Dedicación Dan Sus Frutos Cuando hablamos de transformación física, no siempre se trata de partir con una genética privilegiada. Se trata de esfuerzo, constancia y la dedicación que uno pone día tras día. Y hoy quiero destacar el buen progreso de uno de mis alumnos, quien con su perseverancia, constancia y … Leer más