¿Limita las pesas el crecimiento a los niños? Durante años (al menos en todos mis años dentro del mundo del gimnasio) se ha escuchado que las pesas y los niños no son compatibles porque les corta el crecimiento. Hubo (y hay) muchos estudios los cuales demuestran que el entrenamiento con pesas no impide a los … Leer más
El agua que sale del grifo proviene de la red de distribución, y tiene algunas características comunes, aunque estas pueden variar mucho dependiendo de cada ciudad o zona geográfica. El Agua del grifo a examen. Por norma general, hay que tener en cuenta dos parámetros: El grado de pH del agua. La presencia de sustancias externas … Leer más
A partir de los 50 o 55 años, y sobre todo pasados los 65, la mayor parte de los varones sufren hiperplasia benigna de próstata. La glándula prostática y la uretra se agrandan, lo que provoca problemas más o menos agudos al orinar, que pueden llegar a afectar a la calidad de vida. Si eres hombre … Leer más
Es uno de los dolores más habituales, bien por malas posturas, misma posición durante mucho tiempo, un mal movimiento o gesto, e incluso por una mala técnica de ejecución en algún ejercicio como pueda ser un PESO MUERTO, SENTADILLAS, REMO CON BARRA, entre otros. Mantener la espalda flexible a la vez que tonificada es vital … Leer más
Primero de todo, debo decir que el término pie abierto NO corresponde a ninguna patología en concreto. Es decir, en terminología médica no existe nada con este nombre. Comúnmente se denomina «pie abierto» a un dolor inespecífico en la zona delantera del pie (empeine o antepié). Lo denominamos «inespecífico» porque el que lo sufre no es capaz … Leer más
Muchos chicos, tanto jóvenes como adultos, se ven acomplejados por una alteración en sus pectorales, y es la GINECOMASTIA. Unas pequeñas protuberancias que salen en la parte de los pezones, y que vulgarmente se les llama también «tetillas de perra» (y perdonarme por la fea expresión) debido a su forma. Cabe destacar además que es … Leer más
¿Quieres perder peso, pero te falta la motivación para hacer ejercicio? Es muy habitual en las personas sedentarias o con poca actividad en su día a día que cojan kilos y les cueste deshacerse de ese peso extra. Muchos son los que se ponen con las llamadas «dieta milagro«, sobre todo en las chicas, y … Leer más
El Síndrome HANA es una histaminosis alimentaria no alérgica. Se presenta cuando se produce una acumulación de histamina en nuestro organismo por déficit de la enzima que la metaboliza, la Diamino oxidasa (DAO), sin mediación de la inmunoglobulina E, que es lo habitual en las alergias. El síndrome de HANA es la histaminosis más frecuente, emergente, multisistémica … Leer más
¿Recordáis el confinamiento de la población, allá por Marzo de este año 2020, causado por el COVID-19? Quién no va a acordarse ¿verdad? Muchos tuvieron que teletrabajar afinados en sus horares, muchos otros perdieron sus trabajos y, de igual modo, confinados en sus casas, etc. Muchas personas tuvieron que dejar sus vidas para permanecer con … Leer más
Cada cuerpo es un mundo, no todos son iguales ni reaccionan de igual forma ante una misma dieta y/o entrenamiento. Esto se debe por el SOMATOTIPO de cada persona, y existen tres somatotipos: Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo Por otro lado, podría decirse que además pueden surgir «mezclas» de los diferentes somatotipos. . Tanto hombres como mujeres … Leer más