En tan solo 3 meses, el cambio producido ha sido fantástico. Nuestro alumno no solo ha incrementado su tono muscular, sino que también ha conseguido darle una forma impresionante a sus hombros y pectorales. Sus brazos y espalda muestran un buen desarrollo también, y todo gracias al esfuerzo continuo y su dedicación. Las piernas, trabajadas … Leer más
Si queréis disfrutar de unas dulces fiestas navideñas sin sentir mucho remordimiento, os dejamos esta receta de Mantecados Saludables o Polvorones deliciosos para pecar en estas fechas y no sentirnos tan mal con nosotros mismos. MANTECADOS SALUDABLES INGREDIENTES (4 raciones) – Harina de arroz integral, de avena, o harina de trigo integral: 360 gramos – … Leer más
La pregunta de por qué podemos ver nuestras Venas más Marcadas, o incluso muchos se preguntan cómo pueden hacer para marcarlas más. La respuesta es puede parecer simple, pero como muchos sabréis, no es solo cuestión de esfuerzo en el gimnasio o perder peso, sino también es una combinación varios factores. Sigue leyendo y averiguarás … Leer más
Transformación Exitosa: El Poder de la Constancia y la Disciplina Estoy muy contento de compartir con todos el increíble progreso de este aplicado alumno. Durante los últimos tres meses, hemos trabajado juntos para alcanzar sus objetivos, y los resultados hablan por sí solos. La clave del éxito ha sido el trabajo constante y la disciplina. … Leer más
Increíble cambio físico de nuestra maravillosa alumna. Una pena que las fotos no sean de mayor calidad, porque en persona muestra unas mejoras fantásticas. Partimos de un cuerpo delgado, y nuestro interés fue el de echar cuerpo, y vaya si lo logramos. Sus hombros parecen dos buenos «cocos», con buen volumen y recortados, aparte de … Leer más
Si alguna vez te has preguntado qué pueda suceder en caso de Mantener las Calorías al Comenzar en el Gimnasio, vamos a daros una respuesta muy clara y concisa que esperamos os sea de ayuda. ¿Te has preguntado qué sucedería si mantienes una dieta de, por ejemplo, 1800 kcal diseñada para una vida sedentaria o … Leer más
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Encontrar el Equilibrio Perfecto entre el control objetivo y escuchar a tu cuerpo es esencial para maximizar los beneficios de tus entrenamientos y dietas. Y de lo que trataremos hoy, se puede aplicar a muchos aspectos de la vida. En el trabajo, por ejemplo, establecer metas claras y medir tu progreso es muy importante, pero … Leer más
El Esfuerzo y la Dedicación Dan Sus Frutos Cuando hablamos de transformación física, no siempre se trata de partir con una genética privilegiada. Se trata de esfuerzo, constancia y la dedicación que uno pone día tras día. Y hoy quiero destacar el buen progreso de uno de mis alumnos, quien con su perseverancia, constancia y … Leer más
El azúcar de coco se está ganando muchos adeptos gracias a, sobre todo, intagramers e influencers, ganando una reputación como una opción más saludable que otros tipos de azúcares refinados. El azúcar de coco proveniente de la savia de las flores del cocotero, este edulcorante contiene nutrientes como hierro, zinc, calcio y potasio, además de … Leer más