Ensalada de Garbanzos, Atún y Huevo: receta fácil y rápida para disfrutar en buena compañía. Estamos a las puertas de la primavera, con su correspondiente subida de temperatura, más luz diurna, mejor tiempo con más solecito… y la verdad, para fechas así entra muy bien una ensalada de garbanzos, atún y huevo. Aunque también os … Leer más
Cómo saber que necesitas aumentar el consumo de Proteínas diario. Pérdida de fuerza, dificultad para concentrarte, caer enfermo a menudo… pueden ser algunos de los síntomas. . Sentirse cansado de forma continuada o hacer deporte y tener una recuperación inadecuada pueden ser algunos de los síntomas de que estás tomando menos proteínas de las que … Leer más
Si buscas trucos para adelgazar o para ganar masa muscular en tu proceso de transformación, presta atención a las siguientes recomendaciones para conseguir los abdominales que debes hacer cada día para conseguir la tableta. SIN TRUCOS. Ahora los objetivos están claros: perder esos kilos de más, lograr un vientre plano y, a ser posible, tonificar … Leer más
Prepara rico pan de molde integral SIN HARINA, y que está de tendencia en Tiktok. TikTok no sólo es un medio de entretenimiento masivo. Además se ha convertido en una buena herramienta para sacar recetas para muchos de nosotros, gracias a que es una plataforma ágil, con videos cortos, que muchas veces nos muestra un … Leer más
Arroz con atún: la receta que no podrás dejar de comer una vez que la pruebes. Un plato sencillo, perodelicioso a la vez que saludable y nutritivo. INGREDIENTES ½ kilo de arroz 1 lata de atún 1 zanahoria mediana 1 cebolla mediana ½ taza de arvejos o guisantes 2 cucharas de ajo molido OPCIONAL: … Leer más
¿Quieres adelgazar? Si es así, estos son los alimentos que no deberías probar. Adelgazar de forma seria requiere un cambio de mentalidad, además de cambios en los hábitos y forma de alimentarte. Si lo logras, los cambios serán espectaculares. Olvidada ya la operación bikini y todos esos excesos que te permites durante las vacaciones Es … Leer más
Nos adentarmos en la Semana Santa y con ello muchos son los que en época de cuaresma llevan una alimentación sin carnes. Por lo que pensando en todo esto, os traemos una opción a base de garbanzo, en una de las recetas más populares como lo es el alambre de garbanzo, solo que con una … Leer más
Lasaña «FIT» de Atún y Puré de Patata: DE ESCÁNDALO. Si te gustan las lasañas, pero estas cuidándote y quieres evitar a toda costa las harinas refinadas aparte de su engorrosa elaboración, vamos a daros una facilísima receta, siendo una variante FIT mucho más fácil, menos laboriosa, e igual de rica. Este pastel no lleva … Leer más
Al escuchar la palabra “dieta”, la gente la asocia con restringir los alimentos consumidos, lo que da como resultado la creencia popular de que saltarse la cena es una gran alternativa para perder peso. Pero eso es solo un mito: la cena es importante para la salud metabólica, el sueño y los niveles de energía … Leer más
Aparte de la TARTA DE QUESO, la QUESADA y la TARTA DE MANZANA (de las cuales tenemos las recetas FIT en nuestro blog), un postre que de siempre me ha gustado mucho han sido las Natillas de la Abuela (FIT). Y hoy será lo que nos toque, pero en su versión «FIT» como catalogamos a … Leer más