¿Queréis la receta de un dulce «fit» la mar de simple, sencilla, y rapidísima de hacer? Que conste que aunque sean sin azúcares añadidos (refinados), contiene calorías y azúcares naturales, así que cuidado porque están muy buenos, y si os pasáis, ya sabéis a dónde se irán las calorías extra. . Se trata de las … Leer más
La dieta Ikaria es el estilo de alimentación que sigue la población que vive en Ikaria, una pequeña isla de Grecia en la que al menos uno de cada tres habitantes vive hasta los 90 años. Como era de esperar, el fenómeno de la longevidad en Ikaria ha atraído la atención mundial. Pero, ¿qué hace que … Leer más
Un miércoles cualquiera, entrenando a mi sufridora alumna y amiga Sonina a una hora muy temprana, me comenta de una receta la mar de simple para unas deliciosas Galletas de Plátano y Avena (sin huevo ni leche). Así que ni corto ni perezoso, me pongo manos a la obra, o más bien con las manos … Leer más
Mantener unos hábitos de vida saludables siempre es la mejor opción. Esto implica cuidar la alimentación y hacer ejercicio. En el artículo que nos ocupa vamos a hablarte de la dieta DASH. ¿En qué consiste? ¿Qué puedes comer? . . Dieta DASH: ¿en qué consiste? Lo primero que has de saber es que DASH corresponde … Leer más
Vamos con un tema de lo más interesante, y que todo aquel o aquella que precie su salud, debería tener muy en cuenta. Además, al final del artículo os añadimos un especial para las EMBARAZADAS, pero antes de ello, os detallamos información general para todos. . No todo el pescado azul presenta acumulación de metales pesados, … Leer más
¿Estás siguiendo una dieta o simplemente estás cuidando tu alimentación, pero no ves los resultados que esperabas? ¿Parece que la balanza está atascada, y todavía te queda mucho peso que perder? ¿Crees que te has estancado con el Peso? . Sabemos que puede ser frustrante ver cómo otras personas bajan de peso fácilmente gracias a … Leer más
Podremos ver infinidad de revistas y libros de Salud, Fitness, Deporte, Moda, etc, incluso webs especializadas, con multitud de consejos para la pérdida de peso y grasa, incluso con dietas de adelgazamiento. . Y muchos serán los que terminen pensando que las dietas de adelgazamiento no funcionan. Cada vez que alguien emprende una dieta, sea … Leer más
Desde hace años, la Dieta de Atkins es famosa entre las personas que quieren bajar de peso. El método propuesto por la dieta consiste en sus primeras etapas, en restringir el consumo de carbohidratos y consumir mayores cantidades de proteínas y grasas. Así, el suministrarse una dieta baja en carbohidratos es la norma de este … Leer más
La dieta hipocalórica permite comer de forma equilibrada y saludable mediante el control de la ingesta de calorías, que varían dependiendo de nuestras características físicas y nuestro grado de actividad. En este tipo de dieta, se realizan cinco comidas al día y no se evita ningún grupo de alimentos, excepto aquellos como el azúcar y … Leer más
La dieta disociada es una de las dietas catalogadas como milagro, que consiste en no mezclar grupos de comidas. Está basada en no combinar alimentos ricos en hidratos de carbono con los considerados neutros y los que tienen proteínas. Este régimen no es variado y puede tener inconvenientes para el organismo, ya que está desequilibrada … Leer más