Increíble cambio físico de nuestra maravillosa alumna. Una pena que las fotos no sean de mayor calidad, porque en persona muestra unas mejoras fantásticas. Partimos de un cuerpo delgado, y nuestro interés fue el de echar cuerpo, y vaya si lo logramos. Sus hombros parecen dos buenos «cocos», con buen volumen y recortados, aparte de … Leer más
Si alguna vez te has preguntado qué pueda suceder en caso de Mantener las Calorías al Comenzar en el Gimnasio, vamos a daros una respuesta muy clara y concisa que esperamos os sea de ayuda. ¿Te has preguntado qué sucedería si mantienes una dieta de, por ejemplo, 1800 kcal diseñada para una vida sedentaria o … Leer más
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Si buscas una opción deliciosa y saludable para satisfacer tus antojos de postre, os presentamos esta crema de café y plátano asado sin azúcar, perfecta para aquellos que desean mantener un estilo de vida fit sin renunciar al sabor. Con ingredientes naturales y fáciles de encontrar, esta receta es ideal para disfrutar de un dulce … Leer más
Encontrar el Equilibrio Perfecto entre el control objetivo y escuchar a tu cuerpo es esencial para maximizar los beneficios de tus entrenamientos y dietas. Y de lo que trataremos hoy, se puede aplicar a muchos aspectos de la vida. En el trabajo, por ejemplo, establecer metas claras y medir tu progreso es muy importante, pero … Leer más
Hoy os damos a conocer a nuestro increíble alumno que ha transformado su vida y su cuerpo de manera espectacular!!! 🌟 Y LO QUE LE QUEDA!!! Cuando empezó su trabajo con nosotros, su objetivo principal era reducir su % de grasa corporal y lograr un buen tono muscular. ¡Y vaya que lo ha conseguido! Ha … Leer más
El Esfuerzo y la Dedicación Dan Sus Frutos Cuando hablamos de transformación física, no siempre se trata de partir con una genética privilegiada. Se trata de esfuerzo, constancia y la dedicación que uno pone día tras día. Y hoy quiero destacar el buen progreso de uno de mis alumnos, quien con su perseverancia, constancia y … Leer más
El azúcar de coco se está ganando muchos adeptos gracias a, sobre todo, intagramers e influencers, ganando una reputación como una opción más saludable que otros tipos de azúcares refinados. El azúcar de coco proveniente de la savia de las flores del cocotero, este edulcorante contiene nutrientes como hierro, zinc, calcio y potasio, además de … Leer más
Hoy comparto una historia que es sinónimo de dedicación, constancia y transformación. Esta alumna y amiga llegó a mí con la voluntad de cambiar, y juntos hemos trabajado para pasar de lo que llamamos un cuerpo «acolchado» a una versión suya más armoniosa. Desde el primer día, demostró una fuerza interior y una disciplina admirables, … Leer más
Hoy quiero compartir con todos vosotros la increíble transformación de esta gran persona y alumna. Su viaje no ha sido fácil, pero su dedicación y esfuerzo han dado frutos espectaculares. Cuando comenzó, podría decirse que nuestros objetivos eran eliminar la grasa y la retención de líquidos, aparte de tonificar su cuerpo… y hemos logrado TODO, … Leer más