Os queremos enseñar una gran trampa disfrazada, y es que los Postres Fit son Calorías Gratis. Y es que están por todas partes: Instagram, TikTok, YouTube… Parece que todo el mundo está obsesionado con buscar alternativas saludables a postres para saciar esa necesidad por el dulce, ya sean esas galletas de avena, brownies de boniato … Leer más
Nos apetece algo dulce y qué mejor que deleitarnos con nuestras Galletas de Avena y Plátano y que haremos en tan solo 15 minutos. Si te apetece algo dulce, rápido y saludable os invitamos a que os hagáis estas deliciosas galletas de avena y plátano 🍌🍪 y que son perfectas para saciar tu antojo sin … Leer más
Calorías Buenas Vs Calorías Malas: Comer Mejor = Perder más Grasa, ¿hay diferencia, aunque ingieras mismas Calorías diarias? ¿Alguna vez te has preguntado si la calidad de lo que comes influye en la pérdida de grasa? 🤔 La respuesta es un rotundo SÍ. Y no, no es solo cuestión de calorías. Vamos a profundizar en este tema tan … Leer más
Vamos con una Receta muy fácil de preparar, y que serán nuestras Hamburguesas de Pollo y su versión vegana. Si buscas una receta rápida, sabrosa y que no te complique la vida 🕒🍴 hoy os traemos unas hamburguesas de pollo que son perfectas para una cena ligera o un almuerzo rápido. Y, por supuesto, también … Leer más
La ensalada de primavera con fresas y espinacas es una opción ligera y refrescante para disfrutar durante este mes de marzo. Con pocos ingredientes y un sabor espectacular, esta ensalada es perfecta como acompañamiento o como plato principal. INGREDIENTES 200 gr de espinacas frescas 200 gr de fresas frescas, cortadas en rodajas. Podréis también echar … Leer más
Os traemos esta deliciosa receta de barritas de proteína de chocolate y avena. Es fácil de hacer y perfecta para un snack proteico y dulce. Barritas de Proteína de Chocolate y Avena Las barritas de proteína son una excelente opción para quienes buscan una fuente rápida y deliciosa de energía y nutrientes. Esta receta de … Leer más
¡Transformación en proceso! 🎉 Hoy quiero destacar el increíble esfuerzo y dedicación de una de mis alumnas. Cuando comenzamos este viaje, partíamos de una situación complicada: cierta obesidad, sin forma física alguna y sin una base sólida. Sin embargo, su determinación y trabajo constante han sido muy buenos. En este tiempo, hemos logrado perder mucho … Leer más
Esta receta de nuestro Bizcocho Proteico de Chocolate en 5 minutos es rápida y sencilla de hacer, ideal para un desayuno o postre saludable, y que espero que la disfrutéis!! INGREDIENTES (para 1 ración): 140 gramos de claras de huevo (4 claras de huevo, o 2 huevos enteros) 100 gramos de queso fresco batido … Leer más
En solo 4 meses, nuestro buen alumno y amigo ha conseguido un tono muscular increíble y una apariencia muy definida, alcanzando un excelente 5% de grasa corporal 💪 Este espectacular cambio demuestra su dedicación, trabajo constante y mucha disciplina. Aunque 4 meses puedan parecer mucho tiempo, cada proceso requiere su propio ritmo y esfuerzo. El … Leer más
Músculo que se va y Grasa que se queda: ¿Por qué es tan difícil volver atrás? ¿Por qué es tan fácil perder músculo y tan difícil perder grasa? En el mundo del gimnasio, aparte de gente que se cuida de otra forma sin ir al gym pero que mira mucho por su estado físico, una … Leer más