El mundo del gimnasio y el entrenamiento personal está pasando actualmente por un gran debate que nos afecta a todos y que está relacionado con la nueva ley para los Entrenadores Personales y su Formación. Formación especializada, o generalista, esta posible nueva ley divide al sector y que está generando un intenso debate: la posibilidad … Leer más
Cuando se trata de construir músculo, a menudo escuchamos términos como hipertrofia e hiperplasia, y Aunque ambos procesos están relacionados con el crecimiento muscular, tienen diferencias clave que vale la pena entender. En este artículo, explicaremos de manera sencilla y accesible qué son y la Diferencia entre Hipertrofia Muscular e Hiperplasia. . HIPERTROFIA MUSCULAR La … Leer más
Seguro que alguna vez te has preguntado por qué a veces las agujetas salen a las 48h después de hacer ejercicio y otras veces al día siguiente, 24h después. No eres el único, te lo aseguro. Veamos qué dice la ciencia detrás de este curioso fenómeno. . ¿QUÉ SON LAS AGUJETAS? Las agujetas, o dolor … Leer más
Transforma tu Cuerpo en 2025. Con más de 30 años de Experiencia, te presto a ayudarte a que lo logres. Estoy encantado de compartir con todos vosotros mi compromiso y pasión por el entrenamiento y la dietética, además de la salud y el bienestar, respaldados por más de 30 años de experiencia como entrenador personal … Leer más
¡Feliz Año Nuevo 2025! 🌟 Queridos amigos, estamos a punto de decir adiós a 2024 y darle la bienvenida a un nuevo año lleno de oportunidades, desafíos y, por supuesto, momentos maravillosos. Os deseo a todos una buena salida de año viejo y una excelente entrada en el 2025. Que este nuevo año os traiga … Leer más
En estas fechas tan especiales, quiero tomarme un momento para desearos unas Felices Fiestas y Próspero Año Nuevo lleno de Progresos y Alegrías. Para muchos ha sido un año lleno de mucho trabajo, dificultades, logros… que todo ello al final nos hacen seguir creciendo como personas. De todo este año que dejamos atrás no deberéis … Leer más
La pregunta de por qué podemos ver nuestras Venas más Marcadas, o incluso muchos se preguntan cómo pueden hacer para marcarlas más. La respuesta es puede parecer simple, pero como muchos sabréis, no es solo cuestión de esfuerzo en el gimnasio o perder peso, sino también es una combinación varios factores. Sigue leyendo y averiguarás … Leer más
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Encontrar el Equilibrio Perfecto entre el control objetivo y escuchar a tu cuerpo es esencial para maximizar los beneficios de tus entrenamientos y dietas. Y de lo que trataremos hoy, se puede aplicar a muchos aspectos de la vida. En el trabajo, por ejemplo, establecer metas claras y medir tu progreso es muy importante, pero … Leer más
Renueva tu Cuerpo, Empieza Hoy, porque el verano ya quedó atrás. Si ya llevas algunos días de vuelta al trabajo, es muy probable que aún no te hayas puesto manos a la obra con tu alimentación y ejercicio. Quizá te sientas un poco desorganizado o desorganizada, y sin esa estructura u organización. Es fácil caer … Leer más