La Proteína en polvo, un Superalimento. Siempre se ha puesto a este suplemento como tal cuando en verdad tiene más de alimento. Y veremos la razón de ello y así por fin poner cada cosa en su sitio. . Que típica es ver la imagen de un culturista y su batido, y por muchos verlo … Leer más
Hoy vaos a tratar todo lo que tienes que saber de la L-Carnitina, porque seguramente te habrás preguntado muchas veces si este suplemento funciona realmente. NO ES UN QUEMAGRASAS, pero ayudar ayuda en su «quemado» o «combustión». Vamos a detallar todo lo que deberías saber con el fin de ayudarte a la hora de decidirte … Leer más
¿Te sientes bajo de energía, sin fuerzas, y sin ganas de llevar a cabo tus obligaciones (trabajo, ejercicio, etc)? ¡¡Toma Hierro para ponerte como Popeye!! . No, no por tomar espinacas (o mucho hierro) te pondrás como este personaje ficticio de las viñetas y animación (Popeye el marino), pero sí que podría aportarnos mayor vitalidad … Leer más
Antes de nada, y este comentario que muestro a continuación es una opinión muy personal dentro de mis conocimientos,: un principiante NO debe tomar suplementación alguna, salvo que tenga algún tipo de carencia, le falte «gas» (energía) durante el ejercicio y en sus demásactividades diarias (trabajo o estudios, etc), entre otros posibles problemas. Por tanto, … Leer más
Diferentes trabajos científicos aseguran que la falta de vitamina D podría tener una importante relación en la función muscular. ¿Cómo afecta la vitamina D a la masa muscular? . La vitamina D es uno de los nutrientes indispensables para cualquier persona, dada las implicaciones de la misma en el organismo. Conocido por todos es su … Leer más
La falta de vitamina B12 puede ser perjudicial para la salud, y existen determinados síntomas que alertan sobre el déficit de la misma. ¿Cómo detectar la falta de vitamina B12? . La vitamina B12 es fundamental para el organismo humano por diversos motivos. También denominada científicamente como cobalamina, se trata de una vitamina que especialmente … Leer más
Es bien sabido que el café forma parte de la cultura del deportista. Además de saborear un buen café, nos aportara algo que todos conocemos, la cafeína y sus beneficios. Veamos qué nos puede aportar. . La cafeína forma parte de numerosos suplementos: pre-entrenos geles y bebidas energéticas termogénicos y quemagrasas … Pero, ¿realmente funcionan? … Leer más
Contra la disfunción eréctil, 3 estimulantes naturales que funcionan . ¿Habitualmente ya solo vas a la cama para dormir? Si es así, no te preocupes. Si a partir de los 50 años tu vida sexual no marcha como es debido, podría tratarse de disfunción eréctil. Es imprescindible llamar a las cosas por su nombre si … Leer más
¿Qué es la CLA? El CLA es la abreviatura de ácido linoleico conjugado. El ácido linoleico es un ácido graso, su nombre viene de la palabra «lino», aunque el lino no es la única fuente de este tipo de ácido. Y «conjugado» significa unido. El CLA es un ácido graso esencial que puede ayudar en … Leer más
Si pasas mucho tiempo en el gimnasio, o cualquier otra actividad física donde suponga mucho desgaste físico (carrera, ciclismo, natación, etc), probablemente te preguntes: ¿Debo tomar suplementos con aminoácidos? . Vamos a explicaros qué son y cómo te pueden ayudar a lograr tus objetivos ya seas asiduo al gimnasio, corredor, o practicante de cualquier otro … Leer más