La Arginina es un aminoácido esencial, es decir, es necesario para el crecimiento y el desarrollo normal pero no para el mantenimiento. Además, en determinados momentos de la vida (infancia y pubertad) si que está considerado como esencial, debido fundamentalmente a que estimula la secreción de la hormona de crecimiento (GH), por lo que es … Leer más
Muchos son los que me preguntan si con un batido de proteínas se pueden ahorrar la toma de bcaa´s y glutamina. BCAA´s y Glutamina, ¿Suficiente en el batido de Proteínas, o añadir a parte? . BCAA´s y Glutamina: Los BCAA`s (aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina y valina) y la Glutamina son aminoácidos. Son posiblemente los aminoácidos más … Leer más
Antes de comenzar con este artículo, cabe destacar lo que todos deberían saber: la DIETA debe ser el pilar mas importante para TODOS, ya sean Triatletas, IronMan, Corredores de larga distancia, Culturismo, etc. Teniendo nuestro plan dietario bien planteado (dieta equilibrada fundamentalmente), será entonces cuando podremos interesarnos por algunos suplementos nutricionales (Nutrición Deportiva) que nos … Leer más
Es habitual que gente nueva en el mundo del gimnasio, y mas concretamente de los suplementos (un campo muy atractivo para todos los que se inician con los hierros sobre todo, aunque también son ayudas para otros deportes), preguntar ¿Cómo se toman los Suplementos? Muchos de ellos tienen la falsa creencia de que con ellos … Leer más