Estos medicamentos deben tomarse siempre en la forma 9CH, una dilución media que funciona muy bien en caso de patologías agudas. Podrá tomar 5 gránulos 3 veces al día. . 1. Si coge frío, Aconitum En verano son habituales los resfriados leves y los dolores de garganta debidos al aire acondicionado, a la bajada de temperaturas … Leer más
Hace muchos, muchos años, en mis inicios en el gimnasio hace 27 años (como pasa el tiempo), tenía un tío culturista al cual tenía gran admiración no solo por su físico sino por su gran conocimiento. De él aprendí varias cosas en mis 2 o 3 primeros años dentro del «mundillo» al que pertenezco a … Leer más
Seguro que te has preguntado en más de una ocasión cuál es la mejor proteína para ganar masa muscular o cuál es la mejor proteína para perder peso. En este artículo te ayudaremos a conocer cuál es la mejor proteína. ¿Proteína de Suero o de Caseína? . Para empezar, aclararemos que la mejor proteína para post-entrenamiento (para … Leer más
La Caseína Micelar y el Caseinato de Calcio son dos tipos de proteínas con ciertas propiedades que los convierten en complementos muy importantes para la dieta de un deportista o atleta. Incluso para aquellas personas activas. Vamos a desarrollar qué son y sus principales diferencias. . . La mayoría de nosotros estamos muy familiarizados con … Leer más
Muchos son los que optan (correctamente) por una proteína de suero (en mi opinión, el AISLADO DE SUERO es la mejor opción) para después de sus entrenamientos. La razón es simple: recuperarse a nivel muscular, bien para aquellos que quieran mantener su masa muscular, o para los que desean un incremento de la misma. Sea … Leer más
¿QUÉ ES EL OMEGA-3 Y POR QUÉ ES IMPORTANTE? Tanto el omega-3 como el 6 son ácidos grasos esenciales pero, debido a la nutrición actual, tomamos mayor cantidad de ácidos grasos omega-6 y este desequilibrio puede acarrear diversas enfermedades crónicas. . Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados. Su consumo regular, debido a su … Leer más
En todas partes leerás información sobre lo importantes que son los batidos de proteínas, o que no sirven para nada. De ello hablamos en otros artículos, por ejemplo: https://luisentrenadorpersonal.com/beneficios-de-la-proteina-de-suero-para-la-salud/ . ¿Pero sabes exactamente por qué, y qué efectos tienen las proteínas en polvo? . Los atletas, ya sean de fuerza o de resistencia, necesitan asegurar … Leer más
La DHEA lleva años como un fenómeno social, catalogada como la hormona de la juventud. . Se ha demostrado que su toma en forma de complemento tiene unos efectos antienvejecimiento sorprendentes. De todas formas, evitar ir corriendo a las tiendas de suplementos para adquirirlo porque su venta en España es ILEGAL, salvo que vayas con … Leer más
El sol, el deporte, la contaminación, el tabaco para quellos que fuman, el oxígeno… todo esto que comentamos, entre otros factores (además del paso de la edad), son causantes de nuestro deterioro celular. Nuestra piel se va agrietando, nuestro pelo estropeando, incluso las uñas de manos y pies. Hay muchos tratamientos de belleza relacionados con … Leer más
Hoy vamos a tratar sobre un aminoácido no esencial muy interesante: LA BETA ALANINA. . La beta alanina o ácido 3-propanoico es un aminoácido no esencial y no forma parte de las proteínas. La beta-alanina debe su nombre a que su grupo ámino no se encuentra en posición alfa, sino en posición beta. . La … Leer más