No hay nada mejor para despertar el cuerpo y comenzar bien el día que hacerte varios estiramientos al levantarte y antes de irte a trabajar o estudiar… tu cuerpo lo agradecerá, y tu salud se beneficiará.
Cuando dormimos, nuestro sistema músculo esquelético se relaja y perdemos parte del tono (tensión en reposo) con el que normalmente contamos cuando estamos despiertos. Por tanto, el estirar al levantarnos de la cama supondría una estupenda manera de recuperar rápidamente esta fuerza, disminuyendo además la rigidez producida durante la noche.
Por tanto, ya sabéis tod@s: nada mas levantaros, aún estando en la cama, estirar un poco 🙂