Creatina y Alopecia Desmitificando el Vínculo En el mundo del fitness y la suplementación, la creatina ha ganado una reputación estelar debido a sus beneficios comprobados en el rendimiento físico. Sin embargo, surgen preguntas y mitos, uno de los cuales se centra en si la creatina puede estar relacionada con la alopecia o caída del … Leer más
Como amante del Fitness y la Nutrición, siempre estoy buscando maneras de disfrutar de los placeres dulces de la vida sin comprometer mis objetivos de salud, y es por ello que hoy os traigo esta Delicia Ligera de Chocolate y Almendra, una receta que os hará sentir que os estáis dando un capricho mientras os … Leer más
Hoy vaos a tratar todo lo que tienes que saber de la L-Carnitina, porque seguramente te habrás preguntado muchas veces si este suplemento funciona realmente. NO ES UN QUEMAGRASAS, pero ayudar ayuda en su «quemado» o «combustión». Vamos a detallar todo lo que deberías saber con el fin de ayudarte a la hora de decidirte … Leer más
¿Te sientes bajo de energía, sin fuerzas, y sin ganas de llevar a cabo tus obligaciones (trabajo, ejercicio, etc)? ¡¡Toma Hierro para ponerte como Popeye!! . No, no por tomar espinacas (o mucho hierro) te pondrás como este personaje ficticio de las viñetas y animación (Popeye el marino), pero sí que podría aportarnos mayor vitalidad … Leer más
Diferentes trabajos científicos aseguran que la falta de vitamina D podría tener una importante relación en la función muscular. ¿Cómo afecta la vitamina D a la masa muscular? . La vitamina D es uno de los nutrientes indispensables para cualquier persona, dada las implicaciones de la misma en el organismo. Conocido por todos es su … Leer más
La falta de vitamina B12 puede ser perjudicial para la salud, y existen determinados síntomas que alertan sobre el déficit de la misma. ¿Cómo detectar la falta de vitamina B12? . La vitamina B12 es fundamental para el organismo humano por diversos motivos. También denominada científicamente como cobalamina, se trata de una vitamina que especialmente … Leer más
Comenzamos con una base sólida: años de dedicación y esfuerzo. Por tanto, pienso que nos ha sido tarea fácil esculpir este pedazo de cuerpo, haciendo porque consiguiera un cuerpo armonioso, con proporciones perfectas, un tono muscular muy bueno, y una calidad muscular increíble. Se podría decir que ahora es fácil de mantener ¿verdad? pero no, … Leer más