Quizás much@s creáis que la Células Grasas (Adipocitos) se eliminan al hacer ejercicio o dieta, Y NO ES ASÍ. Lo que podemos lograr es vaciarlos, pero en cuanto nos abandonamos un poco con la dieta, o no hacemos el suficiente ejercicio, se vuelven a llenar. . Los adipocitos son una especie de «bolsitas» que se … Leer más
A pesar de las diferencias de cada tipo, hay una cosa que tienen todos en común: el dolor no se origina en el cerebro ya que no tiene nervios sensitivos. La mayoría de los dolores ocurren en las meninges (que son las membranas que recubren el cerebro y la médula espinal). Cuando esos tejidos se … Leer más
La existencia de las calorías negativas esta siendo extensamente debatida, y su validez científica aún no ha sido confirmada. Estrictamente algunos indican que es un error hablar de alimentos con calorías negativas, ya que ningún alimento puede tener menos calorías que cero, LO CUAL ES CORRECTO. En este sentido, el término de alimentos con calorías … Leer más
Hay un tema que crea muchas dudas entre la gente, la elección entre Mantequilla, Margarina o Ghee. Voy a aprovechar mi conversación con una alumna sobre éste tema para haceros ver la realidad, y es que nos encontramos con la creencia general de que la margarina es, en términos de salud, superior a la mantequilla; … Leer más
Que dolorosa es la Fascitis Plantar o Talalgia (y que tanto puede rabiar a los corredores y «caminantes»), la cual es la rotura de la fascia plantar, una membrana o tejido que recubre casi toda la planta de nuestros pies, y que dicha rotura puede ser causada por la la inflamación de los tejidos adyacentes, … Leer más
Son much@s los que puedan tener sensibilidad o ligera intolerancia al Gluten, y no darse cuenta, y en este nuevo artículo os enseñaremos qué Señales ante la Sensibilidad al Gluten… o incluso sospechando, hacerse las pruebas oportunas y darles negativo. Si el reconocimiento de la sensibilidad al Gluten y la consecuencia en la enfermedad celíaca … Leer más
Los calambres musculares son espasmos musculares involuntarios que se presentan con dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. A diferencia de las contracturas, el calambre es ocasional y no permanente. Por otro lado, pueden producirse casi en cualquier parte de nuestro cuerpo ya que disponemos de mas de 600 músculos. Dentro del ámbito deportivo, … Leer más
LA ESTABILIDAD DE LA COLUMNA: UN COMPONENTE CLAVE DE UN BUEN ENTRENAMIENTO CON PESOS. La estabilidad es un término muy utilizado cuando se habla de la columna, y en particular al referirse a la región lumbar de la columna vertebral. La inestabilidad puede ser la causa o el resultado de una lesión, pero los intentos … Leer más
Que importante es nuestra autoestima, la cual viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos, y como todo en la vida, debemos tener un plan, en este caso, de superación personal. Lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones POSITIVAS e incrementa la autoestima. . Hay muchos métodos que puedan … Leer más
Muchas veces habremos oido que las pesas no son buenas porque podrían provocar una hernia. Y sí, levantar grandes pesos puede aumentar la posibilidad de hernias como lo puede provocar la tos y la obesidad, siempre y cuando haya una debilidad congénita en la pared abdominal. Cuando se levantan cargas de peso, se aumenta la … Leer más