OTROS

Hoy estás corriendo fenomenal, hace buen día, llevas la respiración bien acompasada, las piernas no te duelen nada, e incluso te vas a atrever a superar a tu compañero de carrera. Él es mejor que tú pero hoy te sientes más fuerte, aprietas un poquito, alargas la zancada y… ¡flato! ¡Maldito pinchazo! 1. ¿Cómo se … Leer más

Que bien nos viene una Sauna de vez en cuando, no para «quemar grasas» como aún muchos se piensan (no tiene ese efecto), sino para limpiar toxinas, relajar nuestros músculos, reducir líquidos… La sauna proporciona numerosos beneficios como podéis ver, aunque también conlleva una serie de riesgos que se deben tener muy en cuenta. En … Leer más

MUJERES: Edad Excelente/ Bueno/ Malo/ Peor 19-24 – 18.9 % 22.1 % 25.0 % 29.6 % 25-29- 18.9 % 22.0 % 25.4 % 29.8 % 30-34- 19.7 % 22.7 % 26.4 % 30.5 % 35-39- 21.0 % 24.0 % 27.7 % 31.5 % 40-44- 22.6 % 25.6 % 29.3 % 32.8 % 45-49- 24.3 % … Leer más

Seguramente más de uno de nosotr@s ha experimentado esa sensación de hambre fatal, con la cual sentimos que podemos comer gran cantidad de comida sin sentirnos saciados, y de deseos irrefrenables de comer algo ya. Ésto es lo que hoy denominamos como ataques de hambre o ansiedad, y es lo que debemos evitar para llevar … Leer más

1. ¿Qué es el ácido úrico? El ácido úrico es una sustancia que circula por la sangre, de absolutamente todas las personas, que aparece como producto de la metabolización, de la degradación de las proteínas. Por tanto es normal tener ácido úrico. Las preocupaciones sobrevienen cuando este ácido úrico sobrepasa unos límites, cuando está más … Leer más

El ácido oxálico o los oxalatos, son compuestos contenidos en algunos alimentos que inhiben la absorción del calcio al unirse a éste mineral y volverlo insoluble en el intestino. Por eso, para prevenir deficiencias de calcio, debemos reducir la ingesta simultánea de este junto a los alimentos que mayor contenido en oxalatos poseen.Abundan en las … Leer más

Buena circulación se refiere a que nuestra sangre sea capaz de circular fácilmente a través de venas y arterias, para así llevar el oxígeno a cada tejido, y recoger para eliminar el dióxido de carbono y otros desechos. Por supuesto, cualquier bloqueo impedirá que llegue oxígeno a ciertas áreas, y estamos conscientes de que el … Leer más

La práctica del ciclismo incluye unos riesgos que deben ser estudiados para evitar la aparición de lesiones y, en caso de que se produzcan, iniciar el tratamiento lo antes posible, de forma que el ciclista se recupere de forma íntegra y con la mayor brevedad. Las lesiones que afectan al tejido músculo-esquelético se clasifican, según … Leer más

¿Sabíais que el color y textura de la «caca» tiene mucho que ver con cómo nos alimentemos? Si la caca la hacéis muy clarita, es porque hay más ingesta de proteinas (no significa que tenga que ser malo), y si la hacéis más oscura, es más carga de carbohidratos y grasas. Si la hacéis color … Leer más