HOLA A TODOS, tanto alumnos actuales (online y presenciales) como los que habéis pasado por «mis manos» tiempo atrás. Además, mis cordiales saludos para aquellos que no nos conozcamos pero me lean 😃 Quiero mostrar a cada uno que solo TU puedes hacer porque las cosas cambien. . Como cada año por éstas fechas, y … Leer más
A pesar de los obstáculos que se nos hayan puesto por delante de nosotros, no hay mayor satisfacción que el hecho de saber que el camino recorrido puede valer todo lo vivido. Todo es posible en la medida que tu creas que es posible. Tan solo debes sacar la fuerza de tu interior y trabajar … Leer más
Hoy trataremos un tema totalmente estético, y hablamos de las cirugías que más se realizan en el mundo: el Aumento de Pecho en el Fitness y Culturismo Femenino. Se dá sobre todo en mujeres que practican Fitness, Culturismo, Crossfit, Artes Marciales o en general, cualquier otro deporte que involucre la musculatura del torax y los … Leer más
Los alimentos de esta lista se elaboran industrialmente Bienvenido al mundo de acidificantes, espesantes, conservantes y otras sustancias químicas impronunciables. Te sorprenderá descubrir que los productos de esta lista no son naturales. . 1. Surimi o Palitos de Cangrejo La carne de cangrejo blanca de éste alimento generalmente está hecha de colín de Alaska, un … Leer más
Llevar una dieta saludable y equilibrada sería una adecuada forma de reducir los triglicéridos. Cómo bajar los Triglicéridos con la Alimentación es fácil, lo difícil sería ponerse «MANOS A LA OBRA» y cumplir con este pilar tan importante. . Este lípido (grasas) son una fuente importante de energía para el cuerpo. Al igual que el … Leer más
¿Qué causa Calambres después de los Entrenamientos? Los calambres musculares son comunes tanto en «novatos» como en experimentados. El mecanismo exacto que desencadena un calambre no está claro, pero se han señalado varias condiciones como probables culpables, como la deshidratación, el desequilibrio electrolítico y la fatiga muscular. Ejercitarse en un ambiente caluroso y no calentar … Leer más
¿Padeces de Ciática y estás dispuesto a probar una simple rutina de ejercicios para aliviar el dolor? NO TE LO PIENSES MÁS. Podrás evitarte una vida con terribles dolores punzantes desde la parte baja de la espalda hasta los pies, ¿cómo? Sigue leyendo… . Antes de comenzar: el término «Ciática» describe los síntomas de dolor … Leer más
Crees estar haciendo todo bien, pero los números en la báscula no van acordes con lo que tu quieres. Entrenas, te alimentas correctamente, incluso evitas tu «cheat meal» (comida trampa) de la semana. . ¿Qué sucede entonces? ¿Por qué no pierdes Peso, aún llevándolo todo bien? En éste artículo os comentamos cinco posibles razones por … Leer más
Todos necesitamos que el sol incida sobre nuestra piel. entre otras razones porque es la principal fuente de vitamina D. Ésta es imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, tan necesario para mantener los HUESOS Y DIENTES fuertes y sanos, por lo que Necesitas del Sol para conseguir Vitamina D. . Nos acercamos … Leer más
Muchos son los que a día de hoy siguen pensando que si se suda, se pierde grasa, como si la grasa se pudiese derretir y expulsar en forma de sudor. Pero en realidad, ¿Sudar equivale a Perder Grasa? La respuesta es NO, y aquí os daremos una explicación para aquellos que aún piensen que SÍ. … Leer más