Se acaban las fiestas navideñas. Recién comenzamos el nuevo año 2019, ya estamos todos con ganas de ponernos las pilas. Por fin podremos normalizarnos con la alimentación sobre todo, y poder ponernos estrictos con nuestras sesiones de ejercicio. Seguramente haya muchos que hayan recibido de regalo un reloj con medidor de actividad, cuenta calorías (quemadas) … Leer más
Llega la Navidad, y con ello los excesos se nos presentan como cada final de año. Pero, ¿podemos mantener una Dieta Saludable en Navidad? Muchos utilizan éstas fiestas como una buena excusa para las reuniones familiares y con amigos. Disfrutando de buenas comidas y cenas ricas en grasas, azúcares, alcóhol etc. . Noche Buena, Navidad, … Leer más
¿TE TOCA HACER OTRO ENTRENAMIENTO, Y ESTÁS DOLORIDO DEBIDO A LAS AGUJETAS? SEGURAMENTE PUEDA SER LO ÚLTIMO QUE QUIERAS HACER. SI QUIERES AVERIGUAR EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN DE LAS AGUJETAS, Y CÓMO DESHACERTE DE ELLAS, SIGUE LEYENDO. . Seguro que tras un duro entrenamiento, puedas verte con las AGUJETAS dándote la lata. Éstas pueden aparecer … Leer más
El pan es un alimento básico en muchos países y se ha consumido en todo el mundo durante milenios. Pero, ¿es muy malo comer Pan? ¿es un mal Alimento? ¿nos hará Engordar? El pan, generalmente preparado a partir de una masa hecha de harina y agua, está disponible en muchas variedades. Se incluyen masa fermentada, … Leer más
Algunos afirman que beber bebidas con las comidas es malo para la digestión. Otros dicen que puede hacer que las toxinas se acumulen, lo que lleva a una variedad de problemas de salud. Beber Líquidos con las Comidas: ¿bueno o malo? . Pero entonces, Beber Líquidos con las Comidas: ¿bueno o malo? ¿Puede tener efectos … Leer más
Hoy hablaremos sobre cómo combatir la sarcopenia (pérdida muscular por el envejecimiento). Algo natural que, siendo ley de vida, todos nos veremos expuestos a ello. . La sarcopenia, también conocida como pérdida muscular, es una condición común que afecta al 10% de los adultos mayores de 50 años. Veremos Cómo combatir la Sarcopenia (pérdida muscular … Leer más
Más músculo, menos grasa ¿se puede conseguir?… ¿cuántos son los que desean ganar masa muscular y perder grasa a la vez? Lo que muchos no saben es que cuanto mas músculo se tenga, mas grasa se podría llegar a quemar. Siempre pongo de ejemplo el motor de un coche: cuanto mayor sea el motor, mas … Leer más
El cerebro es un órgano que centraliza la actividad del sistema nervioso. Se encuentra situado en la cabeza, cerca de los principales órganos de los sentidos como: la visión la audición el equilibrio el gusto el olfato . Constituida por una masa de tejido nervioso, se ocupa de las funciones cognitivas y emotivas. Además, tiene … Leer más
El Perejil contra el Cáncer. El Perejil destruye el 86% del cáncer de pulmón. Además es eficaz contra el cáncer de mama, ovario, páncreas, próstata y colon. . En 1987, el cáncer de pulmón reemplazó el de mama como la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. Más investigaciones continúan señalando la correlación entre … Leer más
Si sufres de hipotiroidismo, es muy importante que aprendas a controlar los alimentos que consumes. Hay algunos que pueden interferir con la segregación normal de las hormonas tiroideas, por lo que este artículo te vendrá bien para aprender qué debes comer y vitar. ¿Sufres de Hipotiroidismo? ¿Qué debes comer y evitar? El hipotiroidismo, como muchas … Leer más